1.梨
白色的食物对肺有益处,梨具有治疗风热、润肺、降火、解毒等功效。梨特别适合夏天食用。现代医学研究证明,梨确实有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。对于急性气管炎和上呼吸道感染的患者,有良效的缓解咽喉干痒、疼痛、声音沙哑、痰涩、便秘、尿液深黄等症状。梨还有降低血压和养阴清热的效果,对于高血压、肝炎和肝硬化患者都有好处。梨可以生吃、蒸煮,还可以制作成汤和羹。
2.银耳
银耳是白色、胶状、半透明、柔软有弹性的食物,营养价值很高,被认为是延年益寿的珍品之一。秋天气候干燥,银耳适合滋润身体和皮肤。中医认为,银耳味甘淡,性平,入肺、胃、肾经,能够润肺滋阴、养胃生津、补肾益精、强心健脑。对于虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴等症状有一定的疗效。特别适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺干燥咳嗽、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等患者食用。另外,银耳还能增强人体免疫力,提高肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳虽然好,但并非人人适宜,不适合咳嗽多痰、或阳虚畏寒、湿热发黄等人群。
3.蜂蜜
古人云:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,传统医学认为,秋季干燥,饮用蜂蜜水有助于滋阴润肺。医学家李时珍在《本草纲目》中记载:“蜂蜜入药,有清热、补中、润燥、解毒、止痛的功效。生的蜂蜜性凉,能清热;熟的蜂蜜性温,能补中。”因此,凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效,适合体质偏热的人群;而温热的蜂蜜水(温度保持在40至60度之间)具有补益脾胃、促进消化的功效,适合脾胃虚弱的人群。
4.山药
山药,别名薯蓣、土薯、山薯等,是一种具有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效的食物。山药是一种上等的保健食品和中药材。饮用银耳后有大便泄泻的情况下不宜食用山药。
5.百合
百合是秋季养生的佳品,具有滋阴润燥的功效,对于预防秋燥非常有效。中医认为,百合味甘微苦,性微寒,归心、肺经,可以滋阴润肺、清心安神。主治阴虚久咳、痰中带血、热病后期余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症状,特别适用于更年期女性因激素减少导致的精神不安、易烦易怒、失眠多梦等。结论:以上介绍了五种润肺止咳食物,希望对您有所帮助。另外,秋季易干燥,保持乐观情绪,保持心神宁静也很重要。