中医认为“肺朝百脉”，说明肺是人体重要的脏腑之一。肺被称为“娇脏”，因此，养肺和补肺对每个人来说都非常重要。以下是一些有助于养肺和补肺的食物。
养肺和补肺的食物有哪些？
1、莲藕
莲藕具有开胃、清热、润燥、生津、养心和安神的功效，是非常好的补肺食品。市面上有丰富多样的莲藕制品，如果不喜欢食用新鲜莲藕，也可以购买一些藕粉或用藕粉制成的无糖点心来食用。
2、百合
百合具有润肺止咳、养阴生津的功效，对于肺部疾病具有良好的辅助治疗作用，可以用来补肺和缓解因肺燥而引起的干咳、咳血等症状。
3、梨
梨具有清热解烦、润肺生津、止咳化痰的功效。无论是生吃、熬汤还是制成膏状，都具有一定的补肺功效。
4、金桔
金桔具有生津止渴、润肺止咳的功效。此外，金桔味道甜美可口，也适合平时用来补肺。
5、银耳
银耳具有滋补生津、润肺养胃的作用，可以用于辅助治疗干咳或咳血等肺部疾病。
6、蜂蜜
蜂蜜具有润肺止咳、调补脾胃等作用。蜂蜜可以滋养五脏、润利三焦，特别擅长润肺止咳。但对于有痰湿内蕴、中满痞胀、大便不实的人来说，要谨慎食用。
7、山药
山药虽然是食物，但也具有很高的药用价值。山药的性质平和、味道甘甜，对肺经、脾经和肾经都有益。由于其擅长补肺气和滋养肺阴以治疗咳嗽和喘息（止咳和缓解喘息），因此具有润肺的功效。对于肺虚咳嗽的人来说，适量食用山药可以补肺。