从健康饮食的角度考虑，减肥可以通过饮食的调理和适量的运动，就可以得到很好的效果。而用药物减肥，是我们最不提倡的，这种方式很可能会损害你的健康。最近，有人发出这样的疑问，白醋加蜂蜜真的能减肥吗？这种方法是真的有效，还是无稽之谈呢？下面就跟小编一起去探个究竟吧！
1、白醋加蜂蜜减肥有效果吗？
现在可以肯定地回答，白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。
2、白醋加蜂蜜减肥的原理
白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，可以理解为白醋具有燃脂的功效。
3、白醋加蜂蜜的比例是多少？具体要用多少量？
白醋与蜂蜜的比例是1：4，具体用量并没有固定的标准。由于白醋加蜂蜜的味道被许多网友反应为难以接受，带有刺鼻感，所以可以根据个人口感将1：4的混合液稀释至能够接受的味道为止。
4、白醋加蜂蜜减肥有没有副作用？
很多人使用这个减肥方法后，会感到胃部灼烧的感觉，这是因为醋酸刺激了胃肠道。因此，建议先从小量开始尝试，当胃能够适应时再逐渐增加剂量。过量的白醋会导致胃肠道损伤，对于患有胃溃疡、胃酸过多的人群来说不适合使用。但是除此之外，白醋加蜂蜜减肥方法没有其他明显的副作用。