随着社会发展的速度越来越快，疲劳的现象日益严重，尤其是我们的眼睛，每天除去睡眠的时间之外，其余剩下的时间全是使用眼睛的时间，因此相对其他身体部位而言，眼睛更容易疲劳。那么如何缓解眼睛疲劳呢？眼睛疲劳怎么办呢？让小编来告诉大家吧！
1.敷热毛巾
当眼睛感觉不舒服或疲劳时，可以用热毛巾来敷。将毛巾浸湿后拧干，然后将其覆盖在眼部，这样可以促进眼周血液循环，带动新陈代谢，从而缓解眼疲劳。
2.按摩眼睛
平时不舒服时，可以用手指按摩眼周穴位，主要按摩睛明穴、攒竹穴和太阳穴，这样可以很好地缓解眼疲劳。如果自己不舒服，也可以请别人帮忙按摩。
3.浓茶抹眼
眼睛疲劳时，涂抹茶水是一种非常有效的缓解方法。
泡一杯浓茶，加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾取浓茶水，涂抹在眼周，可以迅速缓解眼疲劳的症状。
4.熏菊花茶
倒一杯菊花茶，但一定要用刚刚煮开的水，然后让茶杯冒热气时，低头让眼睛与茶水保持一定距离，使用热气熏眼睛，可以有效缓解眼睛疲劳，还具有一定的护肤效果。但使用时要注意距离，避免对眼睛造成伤害。
5.看绿色植物
经常眼疲劳的人，在长时间使用眼睛后，每隔半个小时或更短的时间，将目光从集中的地方转移到远处或看一些绿色的植物，这样可以让眼睛得到放松，不一直处于紧张状态。
6.滴眼药水
眼疲劳的人应该随身携带眼药水，选择缓解眼疲劳的药水而不是其他功能性的眼药水。每隔两个小时滴一次眼药水，可以短时间内改善眼疲劳问题。
7.食物护眼
眼睛对维生素和胡萝卜素的需要很大，平时多吃红萝卜对眼睛保护有帮助。多吃动物肝脏也对眼睛有益。虽然不能快速缓解疲劳，但可以改善视力。
8.玉米修复
专家建议常常使用眼睛的人在工作之余多吃些玉米，可以有效缓解眼睛疲劳。
玉米含有叶黄素，对保护视力有很好的作用。叶黄素还具有自我修复功能，当眼睛疲劳时，吃玉米可以保护眼睛。