肾功能不好时，人会感到无力，经常出现肾虚的情况。不管是男性还是女性，在出现肾虚时都需要补肾。那么，应该吃什么来补肾呢？下面是一些适合男性的补肾食物。
1、山药
山药，也被称为淮山，在中医理论中，被认为是上品之药。除了具有补肺、健脾的作用外，山药还能益肾填精。此外，山药是一种温补食物，不会过度刺激身体，产生负面效果。
2、黑米
黑米又被称为“黑珍珠”，其蛋白质、氨基酸和微量元素含量远高于普通白米。黑米有滋阴补肾、健脾暖肝，补益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。经常食用黑米，有助于预防和治疗头晕、眩晕、贫血、白发、眼病、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、尿液不畅、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症状。
3、黑枣
黑枣在人们中并不常见，但与红枣相比，其营养价值更高。富含的维生素有助于增强免疫力。黑枣性味甘温，能滋补肝肾、润燥生津，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力和失眠等均有一定疗效。
4、黑豆
古人称黑豆为“肾之谷”，这不仅是因为它的形状与肾脏相似，还因为它特别适合肾虚患者食用。黑豆含有人体所需的8种氨基酸和19种油酸，能为人体提供优质营养。从中医角度看，黑豆性平、味甘，归脾、肾经，具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。
5、黑芝麻
黑芝麻富含人体必需的氨基酸和矿物质，这些物质不仅能促进人体细胞代谢，还可以治疗肝肾虚弱。建议将黑芝麻作为零食食用。
6、海参
海参富含丰富的精氨酸，被誉为精氨酸的“富翁”。精氨酸是男性精细胞的主要成分，对于性功能障碍的人有一定的好处。海参也是一种良好的滋阴产品，对于延缓衰老和补气有不错的效果。但是海参不宜频繁食用，建议一周食用两次。
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