很多人都喜欢睡前吃东西，特别是天气炎热的时候，饭前没有胃口，但又容易饿。于是大家都准备了一些水果方便随时吃，但是很多人不知道的是，即使是营养丰富、维生素超高的水果，在晚上也不适宜食用。下面我们一起来看看不能在睡前吃的水果有哪些。
不能在睡前吃的水果
1.榴莲
榴莲中2/3的成分是糖。对于血糖高、高血压或低血压、心功能不佳、胃肠溃疡患者来说，食用榴莲仍需谨慎，最好减少饭量再食用榴莲，以免摄入过多热量，加重原有疾病。
2.樱桃
樱桃富含营养，对身体有很多好处。然而，樱桃中的糖分非常高。如果在睡前食用过多的樱桃，会给身体带来过多的糖分，对身体非常不利，甚至可能导致体重增加。
3.火龙果
火龙果中的天然糖分容易被吸收，不适合糖尿病患者多食用，容易腹泻的人也应少吃。
4.芒果
芒果中富含丰富的维生素C，经常食用芒果可以提高免疫力。然而，芒果中的糖分含量非常高，而且在睡前食用芒果还容易引起过敏反应。
5.牛油果
牛油果是一种健康的绿色食品，对身体有很好的滋补作用，甚至可以作为婴儿的补充食物。然而，牛油果中含有很高的脂肪含量，如果在晚上食用了过多的牛油果，会给身体带来额外的热量，甚至可能引发高血脂症。
6.葡萄
葡萄中的糖含量非常高，10颗小葡萄的热量相当于一大碗米饭的热量。而且人们在食用葡萄时往往会因为过甜而忽视摄入量，很容易吃过量，这会导致人们摄入多余的热量。过量食用葡萄会导致血糖升高，甚至可能引发糖尿病。
这就是我们介绍的不能在睡前食用的水果，希望可以对大家有所帮助。在晚上睡觉前尽量避免吃这些水果。