想要减肥，就要控制体内的脂肪，而选择低热量的食物，水果是最好的选择之一。那么适合减肥的水果有哪些呢？下面就一起来看看吧。
适合减肥吃的水果
1. 苹果
苹果一直以来都被当成减肥的代餐水果，最主要的原因就是因为苹果中含有一种独特的果胶成分。这种成分可以很好地吸收肠胃里堆积的脂肪，并对脂肪以及一些有害物质具有较好的清理作用。适量食用苹果也有助于我们的排便。
2. 菠萝
菠萝中几乎富含了人体所需的各种维生素和16种矿物质。它可以有效地分解脂肪和食物中的蛋白质，使脂肪无法堆积，从而降低身体的体脂含量。
3. 百香果
百香果含有多种维生素、胡萝卜素和各种微量元素，是一种营养价值很高的水果。经常食用可以提高人体免疫力、消除疲劳等。百香果中的果酸可以促进肠胃的消化，帮助我们排出多余的毒素和垃圾，从而起到瘦身减肥的效果。
4. 奇异果
奇异果富含丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠胃的消化和吸收。而且奇异果的热量很低，仅有84千焦/100克。所以是许多想要减肥的人群的最佳选择。
5. 木瓜
木瓜也是一类适合减肥吃的水果，因为木瓜中含有一种独特的成分，可以帮助身体将脂肪分解为脂肪酸。它对增强肠胃的消化能力和改善身体的代谢循环有非常好的帮助。即便是晚上吃，也不会增加体重，可说是减肥必备的食物。
看完上述介绍后，相信大家已经对适合减肥吃的水果有了更好的了解。希望以上内容可以帮助到大家。