5招练出性感锁骨
对于女性来说，拥有漂亮的外表和纤细的长腿是她们性感的象征。然而，要展现女性的性感魅力并不仅限于外表和长腿。女性身上许多小细节同样能让很多男性痴迷，比如纤细的手指、微微上翘的嘴唇，当然，还少不了若隐若现性感的锁骨。那么，怎样才能锻炼出性感的锁骨呢？相信这是不少女性关注的问题。接下来，小编为大家提供一些锻炼方法，让拥有性感锁骨成为现实。
1、眼镜蛇式
解读：这个动作有助于颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处。
动作要点：身体平贴在垫子上，双手支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫子，颈部后仰，使脊椎弯成C型，保持30秒。
2、手臂伸展
双脚张开与腰同宽地站立，膝盖伸直，脚掌摆正，脚趾指向前方稍稍向内扣，注意幅度不要太大，使双腿和骨盆呈"A"字形，并保持左右腿对称。同时上身挺直，腹部和臀部的肌肉收紧，双臂向上伸直至头顶，左右手腕处套着弹力圈。
然后臀部分别向左右倾斜，腰部相反方向下压，带动骨盆左右摇摆，双臂保持伸直状态向相反方向摆动。例如，向右压腰时，臀部向左倾斜，双臂摆向右侧，拉伸左侧上身肌肉，并缓慢呼吸。
3、后仰式俯卧撑
解读：这是一个针对胸、肩、背、腹、臀部全方位训练的动作。
动作要点：坐在垫子上，双手和脚跟着地，双腿伸直，手腕与肩齐平，手指朝前，保持身体成直线，弯曲肘关节，身体稍微下降几厘米，保持腹部收紧，然后再将身体抬起。
4、锁骨闭合
同样分开双脚站立，步幅与腰同宽，上身挺直并收紧腰腹和臀部，双臂屈肘侧平伸展，下臂收拢到上臂前，上臂与双肩成直线且垂直，手腕处套上弹力圈，手指按在左右锁骨的中央。上身向前弯曲，胸部下方的部位弯曲，同时将侧平伸展的双臂向中央收拢，肩胛骨前移，使锁骨闭合，胸部也跟着收拢。在做动作时保持缓慢的呼吸。
5、坐姿推举
解读：这个动作比较具有挑战性，主要锻炼肩部塑形。
动作要点：坐在椅子上，背部贴紧椅背，双手握住手柄，向上推举，手臂伸直后慢慢放下直至肘关节与肩关节平行，然后再向上推举。
如果我们想更加凸显我们的锁骨，除了减肥之外，还可以通过衣着搭配来展示。以下是小编的建议：
1、衣领口要有特色
不论是繁花似锦还是简约含蓄，领口的形状都能帮助你展现性感的锁骨。
2、佩戴项链
选择适合服饰和脸型的项链。但要记住，配饰只是配饰，不要让过于繁杂的项链抢去你的风头。那些夸张造型的项链适用于明星，如果你觉得自己的气场不够强大，建议不要尝试。