手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，可以反映全身五脏六腑的健康状况。轻轻按揉手指，就能达到事半功倍的保健功效，没有比按摩手指更简单的养生方法了。下面就跟着小编一起学习手指按摩养生的方法吧。
手指按摩养生方法
1、先按摩左手，用右手的拇指和食指按压住左手拇指的两侧，感到疼痛时再坚持10秒钟。
2、用右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。
3、换到右手进行按摩，方法相同。
4、按摩的力道：对于大部分穴位和反射区来说，不感到疼痛就不会有效果。所以需要刺激力道适中，疼痛感明显即可。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，直到可以承受的最大限度。
5、按摩的顺序：男性按摩时先左手，后右手；女性则相反，先右手，后左手。如时间不足，只按摩一只手上的穴位即可。
五指按摩防病治病
按摩拇指：可以缓解心脏疾病，过敏性皮炎，脱发，喉咙痛。
按摩食指：可以缓解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。
按摩中指：可以缓解肝脏疾患，疲劳，食欲旺盛，耳鸣，头晕。
按摩无名指：可以缓解感冒，咽喉疼痛，头痛，尿频，汗多，宫寒。
按摩小指：可以缓解肩痛，腰痛，月经不调，视疲劳，肥胖，失眠。