胸罩是女性亲密的朋友，它使女人的曲线更加丰满，体态更加动人。然而，这个“朋友”如果不合适，就会在不知不觉中让你惹上麻烦。
乳腺增生的临床表现
最近，上海妇女病康复委员会的一项女性调查显示，79.3%的女性穿着的胸罩都不合适，主要原因是胸罩大小不合适和长时间戴束胸过紧的胸罩不进行调整。因此，妇科专家提醒，穿着不合适的胸罩会诱发乳腺增生等乳腺疾病。
乳腺增生与乳房大小无关
慧如的几个女性朋友都有乳腺增生的情况，慧如暗自庆幸自己乳房偏小，以为自己不会出现乳腺增生。但单位组织体检时发现，慧如也有乳房增生，慧如很纳闷，乳腺增生不是偏爱乳房大的女性吗？为什么自己也会得上乳腺疾病？
“乳腺增生与乳房的大小没有关系，乳房的大小与脂肪的多少有关，即便是男性也有可能会出现乳腺增生的情况。”乳腺专家说，“乳腺增生与体内的激素水平有关，雌激素水平越高，患乳腺增生的几率就越高。”
乳腺专家说，有乳腺增生的女性如果同时具备下面几种情况就需要警惕了：一是出现乳腺增生的时间较长，二是增生的结节摸上去很多很明显，三是自己的年龄在40到60岁这个癌症高发期，四是有家族史。如果满足这几个条件，女性就应该特别注意身体的变化，警惕乳腺癌。
胸罩不合适诱发乳腺增生
“胸罩过小或过大都会诱发乳腺疾病。”乳腺专家说。乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如果胸罩过小，尤其是下围的钢圈又硬又紧，就会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，还会压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，从而引发乳腺增生。胸罩小了不好，过大同样会有不利影响。胸罩过大时，乳房可以在里面上下活动，同样也会导致乳腺增生。
“胸罩的选择一定要仔细，质量差的胸罩纤维会堵塞乳头，时间长了也会导致乳腺导管增生。”乳腺专家说。胸罩的主要作用是支撑和保护乳房，因此，在选购和佩戴时一定要以合体、舒适为原则。
“戴胸罩的时间最好不要超过8个小时，一般情况下下班回到家后，要尽量让胸部放松，保证淋巴液的正常流动。”乳腺专家提醒。
身心同调节减少乳腺增生
造成乳腺增生的原因非常复杂，其中激素水平过高是乳腺增生的主要原因之一；精神压力过大也会诱发乳腺增生。
“生活节奏加快，很多女性早出晚归，饮食不规律，精神压力比较大，这也是乳腺增生高发的原因。”乳腺专家说。女性应该保持有规律的生活，不让自己过于疲劳。同时，学会放松心态，减轻自身负担。
婚育和哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时结婚生育和哺乳是对乳腺有益的。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性变化。所以，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
“如果发现乳腺增生，最好使用一些活血化淤的中成药，缓解病情，调整内分泌。”乳腺专家建议。