瑜伽真能美容吗？这是废话，健身基本上都有这个功能。但是瑜伽有一个更独特的地方，它有一些体式对于面部血液循环、内部环境的改善和排除毒素特别有帮助，最终可以实现美颜和紧致面部轮廓的效果。
1、桥式
做法：仰卧，双手放在身体两侧，掌心向下；屈膝，双脚并拢，用双手支撑，慢慢抬起臀部和腹部，使大腿与上身成一条直线。保持3-5个呼吸，重复5-7次。
2、束角式
做法：坐姿，曲膝，双脚脚掌贴合，靠近会阴。双手交叉，握住脚趾，脊柱挺直，目视前方。呼气，身体前屈，把下巴放在瑜伽垫上，保持这个姿势30秒到1分钟，正常呼吸。可以重复2-3次。
3、下犬式
做法：跪姿，双手掌心贴地，与肩同宽，膝盖与臀部同宽；呼气，抬起臀部，脚尖着地，使身体呈倒V形。尽量把脚跟向地板压低，但不要勉强。伸直手臂，把上半身推向大腿，使背部更直。放松颈部和头部，头部轻轻地垂在两臂之间，保持5-8个呼吸，重复3-5次。
最后要提醒一下，运动需要坚持。如果三天打鱼两天晒网，你怎么能达到你想要的效果呢？不多说了，从今天开始练习瑜伽，让自己的心身达到平衡吧！