最容易免疫力低下的十种人
交际圈子太狭窄。友谊可以增强免疫力。一个人结交的朋友越少，身体越容易生病，甚至寿命也会受到影响。
平日欠下“睡眠债”。经常缺少睡眠会导致身体产生的免疫细胞数量减少。每天睡7-8小时的人和每天只睡4小时的人相比，前者的血液中流感抗体的数量是后者的两倍。
凡事老往坏处想。悲观者如果能积极看待生活中的不幸，他们的身体状况会显著改善。
有话憋在心里。喜欢分享问题的夫妻，他们的血压和心率会下降，与免疫相关的白细胞数量也会增加，这与适度锻炼的好处类似。
顶着重压过日子。在丧偶后的一年内，人们最容易生病。同样，一份让你内心不安的工作也会对免疫力造成伤害。骑自行车旅行、参加瑜伽课程或学习烹饪都是减压的好方法。
随身物品不齐备。签字时才发现口袋里没有钢笔，并向别人借用，或使用公共物品，这给病毒提供了传播机会。
外出经常依赖车辆。越来越多的人拥有私家车，约25%的人已经丧失了步行的习惯。与喜欢步行的人相比，整天开车的人生病的时间长两倍。每天进行30分钟的有氧运动（如快走）可以提高免疫系统的工作效率。
过度依赖抗生素。一有感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性，导致更严重的感染。
不容易被逗笑。大笑能减少压力荷尔蒙的分泌，增加免疫细胞的数量。在午休时间看一段搞笑视频、分享朋友转发的笑话或漫画都是获得快乐的方法。
朋友是个大烟鬼。仅仅自己戒烟还不够。二手烟对健康的影响不言而喻。
免疫力低下的症状表现：
1经常感到疲劳。
工作时经常提不起劲，稍微做点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解了，但持续时间不长，疲劳感又出现了。
2经常感冒。
感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷或凉时，你就会打喷嚏，而且感冒后要经过很长时间才能治愈。
3伤口容易感染。
身体的任何部位无意间被划伤后，几天内伤口就会发红、肿胀，甚至流脓。正常人很快就会康复，而你却需要很长时间才能恢复，或者你的某个部位，比如臀部，会长出痛痒的小疖子，几天后又在头上长出来。
4肠胃容易生病。
在外就餐时，吃了一道普通的菜，其他人安然无恙，而你却会出现上吐下泻等免疫力低下的表现。