秋季正是莲藕的上市季节，这个时候的莲藕营养价值也最高。女人吃莲藕有很好的养生保健作用，下面就为大家介绍女人吃藕有什么好处。
女人吃藕有什么好处
1.清除体内的淤血
莲藕里面含有很多维生素K，维生素K具有收缩血管的作用，经常吃莲藕可以有效清除体内的淤血，对于女性来说是非常重要的。
2.促进大脑发育
现代医学研究发现，经常吃莲藕能够有效促进大脑发育，并且还能够有效缓解大脑出现衰老以及退化的情况。对于女性来说，经常吃莲藕还能够有效地预防和延缓更年期的到来。
3.润肠通便
莲藕富含膳食纤维及黏蛋白，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。
4.减肥
莲藕中含有大量的粗纤维，所以在我们食用莲藕的时候，不仅能够有效促进肠胃蠕动，同时还能够排出身体多余的毒素和废弃物，从而达到减肥的效果。
5.抗衰防癌
新鲜的莲藕中维生素C的含量很高，可以有效增强人体免疫力，而且它还含有一定的多酚类物质，能够预防癌症的发生。
通过以上介绍，相信大家对女人吃藕有什么好处已经有了更多的了解。希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。