孕妇冬季应该吃哪些水果
梨子
冬季可以选择梨子作为一个健康的水果选择。梨子不仅清凉解渴，还有助于降低血压。梨子被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。梨子的性质是甘寒微酸，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳祛痰、生津止渴等作用，有助于治疗孕妇水肿和妊娠高血压。此外，梨子还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，对于防治肺部感染和肝炎有一定的作用。
经常吃炖熟的梨子，可以增加口腔中的津液，防止口干唇燥。这不仅可以保护嗓子，还可以预防肺炎、支气管炎和肝炎。将去核的生梨放入冰糖10克、贝母5克，加适量水文火炖熟，喝汤吃梨，可以预防和治疗感冒、咳嗽多痰等疾病。
柿子
柿子汁甘美可口，是一种经济实惠的水果。每100克柿子含有20克糖、0.7克蛋白质、0.1克脂肪、49.7毫克碘。柿子富含多种维生素和钾、铁、钙、镁、磷等矿物质，其矿物质含量超过苹果、梨子、桃子等水果。柿子性质是寒凉的，具有清热、润肺、生津止渴、止咳祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等病症。柿子的营养价值和药用价值都适合孕妇适量食用。特别是对于孕妇高血压综合征的病人来说，柿子是一个不错的选择。柿子的果蒂和叶子也是中药材。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等症状。柿叶具有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。
虽然柿子具有丰富的营养和医疗作用，但也有一些不足之处。柿子有一种涩味，食用过量会导致口干舌燥，口感涩味。柿子还有一种很强的收敛作用，可能导致便秘。柿子与酸性物质结合后会凝结成块，并与蛋白质结合产生沉淀。因此，食用柿子时应该适量，每次吃一个就足够了。
无花果
无花果的果实无论新鲜还是干燥都非常美味。无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼和维生素等营养成分。它不仅是一种营养价值很高的水果，还是一种很好的药材。无花果的性质是甘味酸，具有清热解毒、止泻通乳等功效，对于治疗痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁不足等病症有显著的效果。
柑橘
柑橘包括甜橙、南橙、无核蜜橘、柚子等多个品种。柑橘的营养丰富，堪称宝库。它的汁含有柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素和钙、磷、铁等营养成分，是准妈妈喜欢的食品。500克柑橘中含有250毫克维生素C，2.7毫克维生素A和维生素B1的含量高于其他水果。柑橘中矿物质中钙的含量最高，磷的含量也超过大米。
柑橘的皮、核和络都被广为使用作为中药。经常食用柑橘可以预防坏血病和夜盲症。但是，柑橘虽然味道好，但也不宜多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量食用对身体无益，容易引起燥热和上火，导致口腔炎、牙周炎、咽喉炎等问题。
一次或多次大量食用柑橘后，人体内的胡萝卜素明显增多，肝脏无法将胡萝卜素转化为维生素A，导致皮肤内的胡萝卜素沉积，使皮肤呈现黄疸样的改变，尤其是手和脚掌最明显。常伴有恶心和呕吐症状。孕妇每天食用柑橘的量不应超过3个，总重量不超过250克。