宝宝在0-6个月之间开始补钙最好。出生后,宝宝需要从食物中获取钙元素,否则容易出现缺钙的症状,例如睡眠不安、易哭闹、惊醒、盗汗、卤门闭合迟等。宝宝在生长阶段,需要充足的营养,否则会影响宝宝的生长发育,导致身高、体重不达标等情况。
宝宝什么时候开始补钙?
妈妈可以在宝宝出生后两周开始给宝宝补钙。0-6个月的新生宝宝,钙的推荐摄入量为300mg,7-12个月为400mg,1-3岁为600mg。此外,不同月龄的宝宝对钙质的需求量不同,越大的宝宝需要摄取更多的钙质。因此,妈妈应随着宝宝的成长逐渐增加钙的摄取量。
当然,给宝宝补钙的最佳时机是宝宝表现出缺钙的早期症状,例如宝宝有入睡出汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状时,妈妈应该留意宝宝是否缺钙。此时最好带宝宝进行微量元素检测,并根据医生的建议决定是否有针对性地给宝宝补钙。
怎么给宝宝补钙?
宝宝正处于生长发育阶段,需要补充各种营养物质。在各种无机盐中,宝宝最容易缺乏的是铁、锌和钙。因此,一些医生会建议家长购买钙粉或者钙片给孩子补钙。
补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。帮助宝宝吸收各类营养物质的同时,补充生长发育所需的钙质和维生素D。此外,还建议给宝宝多摄入蛋白质、多种维生素,例如维生素A,维生素B,维生素C,以及富含矿物质的食物。