长期过度手淫可能对身体健康造成多种不良后果。首先，手淫可能导致性功能障碍，如阳痿、早泄等问题，因为频繁手淫会对性器官造成过度刺激，使得性功能受损。其次，长期手淫也可能影响生殖系统健康，导致精子质量下降，增加不孕的风险。此外，频繁手淫还可能导致身体虚弱、精神疲劳、注意力不集中等问题，影响日常生活和工作。
为了预防长期过度手淫可能带来的健康问题，有几点建议：首先，培养良好的生活习惯，包括规律作息、健康饮食、适量运动等，保持身体健康。其次，加强心理调适，避免过度焦虑、压力过大等情绪，寻求适当的心理支持和咨询。另外，积极参加社交活动，丰富自己的业余生活，分散注意力，减少手淫的频率。最重要的是，树立正确的性观念，了解性知识，避免误导和不良的性行为，保护自己的身心健康。
综上所述，长期过度手淫可能会对身体健康造成不良影响，但通过合理的预防措施和调适，可以降低这些风险，保持身心健康。因此，我们应该重视并采取有效的措施来预防和应对这一问题。