抑郁症又称为抑郁障碍，临床正确诊断的主要依据是心境低落。抑郁症患者的情绪可以从闷闷不乐到悲观厌世，因此他们经常会有痛不欲生的感觉。面对这样的情况，我们每个人都需要对这种疾病有所了解。同时，我们也需要了解一下治疗抑郁症的常用方法。
如何治疗抑郁症
1.营养疗法
许多医生认为食物中的维生素和氨基酸对人的精神健康有重要影响。一些专家认为，缺乏某种单一营养物质的多疑症患者也可能引发忧郁症，因此建议抑郁症患者多食用维生素B丰富的食物，如粗粮和鱼类。抑郁症患者可适量服用复合维生素B。这些维生素是人们容易缺乏的。
2.心理治疗
对于轻度抑郁症患者或只有一些抑郁情绪的患者来说，心理治疗更为有效。心理治疗可以教会患者如何应对生活中常引发抑郁情绪的问题。尤其在患者特别自责、无助和无望的阶段，心理治疗能提供一个无条件接纳和支持的环境，对患者的康复有一定帮助。
3.外出社交
患有抑郁症的人往往愿意把自己封闭起来，很少参加社交活动，久而久之就自我封闭了起来。如果想要改变这种情况，就需要强迫自己多出门走走，经常参加社交活动；也许开始时会感到痛苦，但坚持一段时间后，就会逐渐恢复自信。
4.运动疗法
坚持锻炼，尤其是早晨锻炼，对许多抑郁症患者来说都非常重要。许多抑郁症患者往往表现出行动迟缓、不修边幅和懒散的状态，这种状态长期存在不仅严重损害身体机能，还会加重抑郁症患者的消极和负面情绪。
5.长期阅读
阅读是改善身心健康和提高智慧的好方法，选择心理学、哲学和佛学方面的书籍，通过一些思想方面的引导，让自己思考如何走出心理障碍。阅读越多，内心的知识越丰富，思想也不会受到局限，自信心自然也会回来。
6.药物治疗
抑郁症会导致大脑功能异常和神经递质失调，所以严重抑郁症患者并不是因为自己不想快乐，而是因为大脑已经失去了感受快乐的能力。特别是对于中度及以上的抑郁症患者来说，药物可以有效减轻抑郁症状。在使用药物时，按医生的指示准时服药非常重要。抗抑郁药物需要一定时间才能发挥作用，至少要服药一个月左右。药物起效后，应继续进行治疗至少一年，以防止复发。
7.中医治疗
采用中医治疗方案进行诊断和治疗，中药结合针灸以及心理疏导，中药从内部调节，从根本上治疗疾病，针灸刺激脑部穴位，调节人体十二经脉，加上心理疏导治疗，疗效显著。
8.音乐疗法
在抑郁症心理治疗方法中，音乐疗法深受患者欢迎。大脑边缘系统和脑干网状结构对人体内脏及躯体功能的调节起着主要作用，而音乐能直接或间接影响这些神经结构。音乐不仅能促进情感宣泄，消除抑郁烦闷情绪，还能增强新陈代谢，提高机体免疫力，开阔胸怀，从而有益身心健康。
以上就是治疗抑郁症的相关介绍，希望可以帮助到大家。以上内容仅供参考，建议大家在医生的指导下接受治疗。