随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐减弱，他们常常被各种疾病困扰，老花眼就是其中一种常见的眼科疾病。老花眼给日常生活带来了很大的困扰。那么老年人应该如何预防老花眼呢？专家介绍，按摩可以保护眼睛健康，预防老花眼。下面就让我们一起来看看老年人如何通过按摩来预防老花眼。
老花眼在某种意义上也是人体衰老的一种表现。当然，老花眼不仅仅是因为年龄增长，还取决于原本的屈光状态以及生活习惯、从事的职业等因素。比如，习惯近距离看物体的人比习惯在40厘米以上观察物体的人更早地需要使用老花眼镜。此外，身体虚弱或长期患病导致睫状肌功能衰退也可能加速老花眼的出现。
正确的按摩方法可以防止老花眼
根据中医理论，眼睛与五脏有关，特别与脾、肾、肝的关系更为密切。脾主掌管眼睑，肾主掌管瞳孔，肝主掌管角膜。眼睛的按摩可以促进眼部气血畅通，起到滋养眼睛的作用。
因此，正确的按摩可以预防老花眼。首先，握拳，用拇指背分别在上眼睑上轻轻擦拭10-20次；然后用两手拇指按摩太阳穴，顺时针和逆时针各按摩10次；最后，用右手拇指和食指捏住两眉之间的印堂穴，揉捏10次以上，然后用左手从后头发际向下揉捏颈部的穴位10次以上。
除了按摩眼睛之外，平时还可以按摩哪些穴位呢？
1、太阳穴
位于颞部，即眉梢与眼角直线向后一寸凹陷的地方。
2、四白穴
位于面部，瞳孔正下方，即下眼睑凹陷的地方。
3、迎香穴
位于鼻翼外缘的中点旁边，即在鼻唇沟中间。
4、睛明穴
位于面部，稍微在内眦角上方的凹陷处。
5、阳白穴
位于前额部，即瞳孔正上方，距离眉毛上沿一寸的地方。
番茄黄瓜汁
准备150克黄瓜、150克番茄和5毫升柠檬汁。将黄瓜切片，将番茄用温水泡软去皮后切碎，放入榨汁机中榨取汁液，然后加入柠檬汁拌匀。每天早晚分两次服用，可以将其当作饮料分次饮用。这个食疗方适用于各种类型的老花眼。
芹菜藕汁
准备150克芹菜、150克藕和100克黄瓜，再加入5毫升柠檬汁。将芹菜去掉叶子切成小段，鲜藕去节切成小方丁，黄瓜切片，一起放入榨汁机中榨取汁液，然后加入柠檬汁拌匀。每天早晚分两次服用，也可以当作饮料分次饮用。这个食疗方适用于各种类型的老花眼。
除了注意眼部卫生、定期锻炼眼睛并加强保养外，饮食调理也是预防老花眼的重要方面。