青春痘主要在面部发生，以丘疹、粉刺和脓疱为主要表现。青春痘的发生与皮脂分泌过盛有关，必须进行相应的调理。那么在青春期，如何调理面部的痘痘呢？一起来看看吧。
青春期脸上长痘痘的调理方法：
1.保持良好的心态
很多人长青春痘主要是由于平时的精神压力过大，导致心情不好，久而久之会导致内分泌失衡，从而引发痘痘。想要调理身体，消除青春痘，就要保持良好的心态，学会释放内心的压力，保持愉快的心情，痘痘自然会消失。
2.药物调理
使用药物需要谨慎，如果痘痘比较严重，建议先使用外用药物消炎治疗，内服药物需要在医生的指导下使用，最好考虑中医治疗，因为西药副作用较大，不建议随意使用。
3.饮食调理
青春期的人们通常喜欢吃辛辣食物、油炸食品和烧烤食品，但这些食物会增加体内热量，刺激皮肤，容易引发青春痘。因此，平时想要调理面部痘痘，应该避免食用这些食物，多吃新鲜水果、蔬菜，或喝一些具有清火作用的茶，此外，多吃五谷杂粮也有助于身体的调理。
4.作息调理
如果青春期的孩子学业压力大，很可能会导致痘痘频繁出现。建议尽可能早睡早起，睡眠时间过短的话，可以考虑午休，缓解疲劳状态。
5.睡眠调理
现在很多人喜欢熬夜，有些人通宵工作，有些人忙着玩游戏或使用手机等。调查发现，如果晚上11点后仍然无法入睡，会使肝脏排毒功能减弱，导致体内毒素增加，这些毒素很容易在脸上出现青春痘。因此，想要改善这种情况，每天要确保有充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，同时多进行体育锻炼，可以增强免疫力和新陈代谢能力。
通过以上介绍，相信大家已经了解了青春期脸上长痘痘的调理方法，希望今天分享的内容对大家有所帮助。