一、可能缺钙
如果妈妈发现宝宝容易惊醒，首先要排除病理原因。妈妈应该检查一下宝宝的头部是否出现脱发的枕秃情况，同时观察宝宝在睡觉时的出汗情况。如果发现宝宝出汗特别多，爸爸妈妈应该注意，宝宝可能缺钙。
枕秃有两种可能性，一是宝宝睡觉时擦掉头发，这种可能性较低。二是缺钙，宝宝在6个月之前是生长的旺盛阶段，需要较多的钙。父母应该注意给宝宝补钙，可以让宝宝喝钙粉，平时多带宝宝出去晒太阳。如果爸爸妈妈还有担心，可以带宝宝去医院做相关检查。
二、安全感不足
宝宝离开妈妈的身体，来到一个陌生的环境，每天都会见到不同的人，对于宝宝来说一切都是新鲜的，也会存有一些恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的一个重要原因。有时候，宝宝只有睡在妈妈身边才能入眠。无论父母多么小心翼翼地离开房间，警觉的宝宝仍然会察觉到，然后再次哭闹。
对于这样的宝宝，妈妈应该给他足够的安全感。在宝宝入睡时，妈妈可以轻轻抚摸宝宝的头或胸口，让宝宝感到安稳。此外，父母可以让宝宝睡在一个较小的空间，周围可以放置靠垫和婴儿玩具等。这样宝宝睡在固定的床上，使用固定的寝具，会感到亲切和安全。
三、白天受惊吓
宝宝出生后，会有很多亲朋好友来探望，有时候会做一些吓宝宝的逗玩，如遮住脸做鬼脸等。虽然这些都是为了宝宝开心，但是宝宝的神经系统还比较脆弱，如果受到惊吓，宝宝晚上睡眠就会不稳定。
轻微的惊吓，妈妈可以及时抱起宝宝并柔声安慰，宝宝就不会再哭闹。但是，如果情况较严重，不管怎么安慰，宝宝还是不停哭闹，这时候就需要去医院检查，并听从医生的建议给宝宝服用一些小儿安神的中药。
四、睡前活动过度
宝宝睡眠不稳定的一个原因可能是白天玩得太过兴奋，或者是睡前的游戏过度。这样会导致宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态，宝宝很难入睡。
另外，听到或看到惊险的故事、电视画面等，也会造成宝宝入眠困难。所以，父母应该在宝宝睡前做一些有助于入眠的活动，如讲童话故事，或者听柔和的音乐，而不是进行过度活动或者听惊险的故事。
五、睡觉环境过分安静
很多爸爸妈妈错误地认为，要给宝宝提供一个相当安静的睡眠环境才能有良好的睡眠质量。所以在宝宝睡觉时，爸爸妈妈会把房门关上，行动也尽量保持零噪音，甚至进行无声交流。久而久之，宝宝就变得非常敏感，一有声响就会醒来。这是一个反效果，越是小心翼翼，宝宝越容易被细微声音惊醒。所以，不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。
六、妈妈抱得太多
宝宝的哭声常常牵动父母的心。在宝宝哭闹不肯入睡时，妈妈会习惯性地抱起宝宝哄他入眠。在宝宝夜间醒来哭闹时，妈妈也总是第一时间抱起宝宝，给予他安慰。渐渐地，宝宝就会依赖上妈妈的怀抱，养成了一个不良习惯。
建议在宝宝夜间醒来时，宝宝应该是处于迷迷糊糊的状态，而不是完全清醒的状态。妈妈不要立刻抱起宝宝，也不要逗他，应该拍拍他安抚他，尽量让他重新入睡。通常，处于迷糊状态的宝宝会慢慢睡去。对于习惯了抱着才能入睡的宝宝，可以尝试在几天时间内断掉这个习惯。
七、父母过多关注宝宝
宝宝刚出生时可能会因为环境的陌生而缺乏安全感，非常敏感。在它处于苏醒状态时，可以感知到周围人的目光。如果有人盯着看，宝宝可能会醒来；如果没有人注视，宝宝会继续睡。
许多新手父母总觉得看不够宝宝，喜欢在宝宝床头站很久。此外，一些父母担心宝宝夜间醒来会发生意外，通常不关灯。这些都会影响宝宝建立正常的睡眠习惯。过多的关注反而会影响宝宝的睡眠质量。
八、对乳头过度依赖
无论是母乳喂养的宝宝还是人工喂养的宝宝，都可能对乳头产生依赖。这是因为妈妈可能有夜间喂养的习惯，让宝宝经常含着乳头入睡。一旦宝宝在夜间醒来发现嘴里没有乳头，就会大哭，必须含住乳头才能重新入睡。除了夜奶，另一个原因是当宝宝夜间醒来哭闹时，不少父母都会给他喂奶，只要能暂时止住宝宝的哭闹。久而久之，乳头给宝宝带来了安全感，宝宝离不开乳头，对乳头产生依赖。最好能够纠正宝宝这个习惯，或者考虑使用安抚奶嘴。