磷是维持身体健康的重要元素，对我们的身体十分有益。因此在日常饮食中，我们应摄入含磷量高的食物，以维持健康。那么，有哪些含磷高的食物呢？一起来看看。
含磷高的食物有哪些？
1. 蛋类
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋的蛋黄含有丰富的磷元素。
2. 坚果类
榛子、开心果、核桃等坚果富含磷元素。
3. 动物瘦肉
瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等动物瘦肉中含有丰富的磷元素。
4. 豆类
黄豆、绿豆、黑豆、红豆等豆类食物中也含有丰富的磷。
5. 海洋植物性食物
海带、紫菜、海苔等海洋植物中也含有丰富的磷元素。
以上就是关于含磷高的食物的相关知识，希望本篇文章对您有所帮助。祝您生活愉快，身体健康。