宝宝防暑降温方法

给宝宝吃一些水果可以防暑降温。那么如何满足挑剔的小宝宝呢?我们给妈妈搭配了几种可爱、可口又营养的水果辅食,尝试着给宝宝做一些吧。

什锦果羹

准备:苹果、梨、香蕉、橘子各半个,糖莲子5颗,山楂糕10克,白糖25克,桂花少许,藕粉15克,清水适量。

做法:

1.将苹果、梨、香蕉、橘子去皮、去核,切小块,放在盘中;

2.将山楂糕切成同样大小的块,放在碗中备用;

3.将藕粉用少量清水调稀;

4.在锅中倒入适量清水,加入白糖、糖莲子和苹果、梨、香蕉、橘子块;

5.煮开后,用小火煨一两分钟,然后加入调好的藕粉糊;

6.最后加入桂花和糖山楂糕,离火后拌匀,放在阴凉处晾凉即可食用。

香蕉羹

准备:香蕉25克,牛奶20克,白糖5克,藕粉5克,清水适量。

做法:

1.将香蕉去皮,切成小片;

2.将藕粉用少量清水调稀备用;

3.在锅中倒入牛奶,加入少量清水,放火上烧开,然后加入香蕉片和白糖;

4.煮开后,缓慢倒入调好的藕粉糊,搅拌均匀,再次煮开后离火冷却即可食用。

菠萝羹

准备:鲜菠萝肉25克,红樱桃5克,冰糖5克,藕粉5克,清水适量。

做法:

1.将菠萝切成与樱桃同样大小的块;

2.将樱桃去柄,用水洗净;

3.将藕粉用少量清水稀释备用;

4.将菠萝放入锅中,加入冰糖和适量清水,放火上烧开,然后加入樱桃;

5.煮开后,用小火煨2~3分钟,倒入调好的藕粉糊,边倒边搅拌均匀,煮开后离火晾凉即可食用。

苹果羹

准备:苹果50克,白糖15克,藕粉5克,清水适量,鲜橘子皮一块。

做法:

1.将苹果洗净,削皮,切成小块;

2.将藕粉用少量清水调稀备用;

3.将切成小块的苹果放入锅中,加入鲜橘子皮和适量清水,放旺火上烧开后用小火煮4~5分钟;

4.捞出橘皮,加入白糖,倒入藕粉浆,搅拌均匀,再次煮开后离火晾凉即可食用。

鲜桃羹

准备:鲜桃,白糖。

做法:

1.将鲜桃用水洗净,放入开水中焯水一下,捞出剥去桃皮,去掉桃核,再切成小块;

2.将水倒入锅中,加入白糖,放火上烧开后,加入切好的桃块,煮开后用小火煨两分钟,离火晾凉即可食用。

特点:浓郁甜美,清凉可口,宝宝非常喜爱。

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