春捂四个重要部位：神门穴、腰眼、小腿和肚脐
神门穴
春捂的第一个重要部位是神门穴。神门穴位于手腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。它是心主管全身血脉的穴位，通过运输气血来温暖全身。而神门穴也是各脏腑的元气和生命力的起源，能够增强相应脏腑的功能。
腰眼
人体阳气的根源在肾脏，而腰部是肾脏所在的区域。肾阳虚弱时，会导致腰部酸软怕冷，频繁排尿以及精神疲乏。通过用热水袋热敷或者艾灸肾俞穴的方法，能够起到温暖肾阳的效果。
小腿
在寒冷天气中，一些人容易出现偏头痛、下腹痛甚至恶心、呕吐和眼睛疼痛等症状，中医认为这是肝阳虚的表现。此时应重点保护小腿外侧，可以多进行热敷足临泣穴和阳辅穴。
足临泣穴位于第四脚趾和小脚趾之间缝隙的终点，按压该穴位的方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝隙向脚背方向推，直到触摸到有骨头的边缘为止。阳辅穴位于小腿外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。
肚脐
中医称肚脐为“神阙”穴，温暖这个穴位可以激励脾胃的阳气。特别是对于一些容易胃部感到冷并出现腹泻的人来说，需要特别注意保暖肚脐区域。可以经常热敷肚脐位。
保暖小贴士
当最高温度和最低温度之差大于等于8℃时，早晚要增加衣物；温度低于15℃时，要注意穿多一些衣物；当气温达到15℃后，还需再进行7天的保暖，对于小孩子来说要进行14天的保暖；冷空气到来前的24~48小时应开始保暖；头部、肺部和足部是重点关注的部位。