立秋过后，很多地方的高温逐渐减弱，初秋的凉意已经开始显现。然而，有些地方依然酷热难耐，虽然温度没有大幅降低，但至少从40度的高温中稍微解脱了一些。古人常说“春困秋乏”，许多女性也不约而同地感受到了初秋以来身体的各种不适，从频繁上火、燥热到明显的身体疲乏感，都对眼睛产生了影响。
以往明亮清澈的双眸如何抵挡干燥和疲劳的侵袭？现在就行动起来，找出秋季导致眼睛缺水的五大病灶，提前开始全面补水计划吧！
水分蒸发+眼周皮肤老化，双管齐下显著补水效果
秋季气候干燥、风沙大、紫外线强烈，水分蒸发较快，人体内的水分也很难保留，容易耗尽。而眼部肌肤作为身体最为敏感和脆弱的部位，最先感受到干燥带来的各种不适。想要拥有明亮双眸，仅仅注重眼球补水而忽略眼周肌肤的护理是不可取的。只有眼球和眼周同时护理，才能达到最佳补水效果。
对于眼周的防护，眼霜和防护霜是必不可少的。它们可以在眼周肌肤上形成保护膜，阻隔秋季干燥的气候和强烈的风沙，降低紫外线直接照射的程度，从而减少眼部水分的快速蒸发。如果再佩戴一副外观时尚的防尘眼镜，不仅可以保护双眼，还能提升气质！
秋季针对气候干燥导致的眼球不适，除了养成良好的用眼习惯外，还要及时补充水分。最简单的方法就是滴眼药水，它能快速缓解眼部干涩等不良反应，起到冲洗和润滑眼球的作用。
秋季更需要养肝明目，养生至关重要
秋季是中国人养肝润肺的好时节，中医早已明白肝脏与眼睛之间的密切关系。到了秋天这个干燥的季节，养肝补肝、滋润明眸自然是必不可少的。
根据个体不同的体质，中医会开具针对性的药方进行调理。药材的搭配和剂量各不相同，建议咨询专业医生。除了饮食上的调节，你还可以根据自己的意愿进行调整。尽量少吃辛辣油腻的食物，多食用滋阴润燥的蔬菜，例如萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合和海带等。柚子、柠檬、猕猴桃、生梨和葡萄等甘酸水果也是养肝的好选择。持之以恒，你会发现明目润眼的神奇效果。
拒绝不良用眼习惯，劳逸结合让眼睛更水润
现代人的生活和工作压力很大，长时间用眼必然导致眼睛干涩和不适，尤其是在干燥的气候环境中，眼部症状会越来越严重，容易疲劳。研究表明，大约有60%的眼疲劳患者是因为眼睛干涩、眼表泪膜薄弱、眼泪供应不足所致。
要缓解眼疲劳、恢复泪腺分泌功能，更好地滋润双眼，从改变不良的用眼习惯开始！长时间集中注意力盯着电脑、熬夜加班、长时间待在有空调的房间中，都会抑制泪腺分泌，影响眼部血液循环。
适当地劳逸结合，给眼睛休息和喘息的机会，它才能更好地工作！你也可以改变一些习惯来缓解眼部疲劳，比如增大电脑上的字体、降低屏幕亮度、避免正对空调出风口、经常热敷眼部、使用眼药水滋润、有意识地增加眨眼次数等等，效果同样显著。
暂时告别美瞳，眼睛健康是关键
许多女性为了拥有明亮迷人的双眼，常常长时间佩戴隐形眼镜和美瞳，但频繁的长时间使用这些产品也会导致眼部各种不适。眼科专家表示，隐形镜片和美瞳等产品会使眼球表面的水分流失，不宜长时间佩戴，否则会出现眼干、眼涩等问题。因此，MM们在这个秋季要减少美瞳和隐形眼镜的佩戴时间，尽量用自然的双眼去观察这个真实的世界吧！