年过三十，应经常艾灸足三里穴，能促进长寿。那么，足三里穴位于身体的哪个部位呢？足三里位于小腿外侧之前上部，位于胫腓两骨间。
艾灸足三里的穴位取法
1. 正坐在椅子上，屈膝，足掌放平，自然平铺地面。用手托住膝盖，食指放在膝盖下方的胫骨前缘，四指并拢。足三里穴位位于外膝眼之下方三寸，胫骨外缘，胫骨前肌与伸趾长肌之间。
2. 伸足取穴的话，在膝盖下方胫骨粗隆最高点下一寸，外侧开一寸处。足三里和阳陵泉的关系是斜上下各差一寸。即足三里比阳陵泉低一寸，再向外侧开一寸处。阳陵泉位于胫骨粗隆和腓骨小头之间，向下呈三角形，下角就是穴位。按压此穴位会有酸胀感，可以用阳陵泉来验证足三里的位置。
艾灸足三里的6个治疗功效
1. 经常灸足三里可以养生保健：能增强体力，解除疲劳，强壮神经，预防衰老。对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血以及其他疾病都有预防和治疗作用。因此，古人把足三里灸叫做长寿灸。
2. 有补益肾气的作用：对于耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等症状有效。
3. 灸足三里具有健步作用：能增强下肢体力，预防和治疗四肢肿满、倦怠、股膝酸痛，软弱无力等症状。对于胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、脚气、末梢神经炎等也有预防和治疗作用。
4. 预防和治疗肠胃病：足三里是胃经的穴位，主要影响消化系统。所谓“肚腹收于三里”。对于腹部疾病，比如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、消瘦、腹膜炎、肠鸣、腹泻、便秘、消化吸收不良、肝脏疾病、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔和消化道溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水膨胀、肠梗阻、痢疾、胃下垂等也有很好的效果。但是胃酸过多或者空腹时出现烧心的患者不宜灸足三里，可以选择灸邻近的阳陵泉穴位。
5. 对于一些疑难杂症：比如头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳房疼痛、胀气、半身不遂等，灸足三里也有一定的效果。
6. 对于各种慢性病：比如眼病、视力减退、鼻病、耳病、过敏性疾病等都可以通过艾灸足三里穴位来治疗。