香蕉是一种非常常见的水果，因为其甜美而软糯的口感，以及具有防癌和养生保健的功效，所以很多人都喜欢吃香蕉。然而，在吃香蕉时，我们也应该注意一些必要的禁忌，否则美味的香蕉可能会对我们的健康造成影响。那么你知道吃香蕉有哪些禁忌吗？别着急，下面我为大家详细介绍。
秋季吃香蕉需避免以下五大禁忌：
1、忌空腹食用
香蕉含有大量的钾、磷和镁。对于正常人来说，大量摄入钾和镁会导致体内的钠和钙失去平衡，对健康不利。因此，我们不应空腹过量地食用香蕉。
2、忌放于冰箱中冷藏
采摘香蕉时，它的成熟度通常在六七成左右，因为香蕉成熟非常快，如果等到完全成熟时再采摘，其味道不佳，看起来也不新鲜。所以，香蕉在贮存时需要较高的温度，一般要求在11-13摄氏度之间。而冰箱中存放水果和蔬菜一般在4摄氏度左右，最高不超过8摄氏度。如果把香蕉放在冰箱中，很容易被冻坏，一天就会变黑、变软、变烂，并可能出现斑块或腐烂。
3、不宜食用未熟透的香蕉
香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮后又涩又难以下咽。只有成熟了的香蕉，涩味才会消失，变得软糯香甜，深受孩子和老年人喜爱。香蕉是热带和亚热带水果，为了方便保存和运输，采摘时不能等待它完全成熟，通常会在香蕉的外皮还是青绿色的时候摘下来。在北方地区，我们买到的香蕉都是经过催熟之后才变得成熟的。不成熟的香蕉含有大量的鞣酸，这是香蕉生涩的来源。即使香蕉成熟后涩味消失了，鞣酸成分仍然存在。鞣酸有很强的收敛作用，可以使大便变得干硬，导致便秘。老年人和儿童吃了香蕉后可能会明显感到便秘，而不会帮助排便。
4、过量食用香蕉可能导致微量元素比例失衡
香蕉口感香糯可口，所以有些人会一次性大量食用。然而，这对健康非常不利。香蕉中含有丰富的镁和钾等矿物质元素。尽管这些元素对人体健康很重要，但如果在短时间内摄入过多，会导致血液中镁和钾的含量急剧增加，使体内的钠、钙、镁等元素比例失衡，对健康造成危害。此外，过多食用香蕉会使胃酸分泌减少，引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，不宜过量食用香蕉。
5、香蕉搭配的禁忌
香蕉+酸牛奶：共同食用可能产生致癌物质。
香蕉+土豆：共同食用可能引起面部生斑。
香蕉+芋头：共同食用可能引起腹胀和中毒。
香蕉+甘薯：忌同食。
香蕉+土豆：共同食用易使皮肤长斑。
香蕉+芋头：共同食用易导致腹胀。
相信大家看完以上内容后，对于秋季吃香蕉需避开的五大禁忌已经有所了解。希望以上的信息可以帮助到大家。