苹果是常见水果，很多朋友都喜欢吃。养生专家指出，老人经常吃苹果可以帮助预防和治疗多种疾病。那么老人吃苹果具体有哪些好处呢？接下来为您分析。
老人吃苹果的好处
1、防止疲劳
由于老年人机体器官功能生理性退化，新陈代谢较差，体内酸性物质积累过多，容易产生疲劳。苹果中的果酸可以中和体内的酸性物质，不仅可以预防疲劳，还可以帮助消除疲劳感。
2、预防冠心病
苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾和维生素E、C等营养成分，可以分解体内积聚的脂肪，避免过度发胖，减轻心脏负荷。此外，苹果还可以提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量，减缓老年动脉硬化的过程，有效预防冠心病。
3、延缓衰老
苹果中的果酸和维生素，可以使皮肤细腻、润泽，并有助于延缓老年斑的出现。
4、控制高血压
一些老年人由于平时钠的摄入过量导致高血压的发生。苹果富含钾、纤维素和果酸，有利于体内钠和盐钙的消化与排泄，从而有效地预防高血压。
5、预防癌症
苹果含有丰富的膳食纤维和维生素C，通过刺激消化系统蠕动，促进排除肠道中积存的致癌物质，同时还可以抑制致癌物质亚硝胺的形成，增强抗体生成，提高细胞的吞噬功能，增强机体的抗病毒和抗癌能力。
以上是老人吃苹果的好处，包括防止疲劳、预防冠心病、延缓衰老、控制高血压、预防癌症。