夏季天气炎热，高温天气让人难以招架，这个时候要注意消暑。消暑的方式可以从饮食入手，冬瓜是夏季的“消暑神器”。冬瓜熬汤是一种不错的方法，经常喝冬瓜汤不仅能够消暑，还可以帮助瘦身。那么冬瓜汤有哪些口味呢？下面为您介绍9款不同口味的冬瓜汤，经常喝冬瓜汤，即可以保持苗条身材，还可以拥有白皙肌肤，让您的美丽不再是梦想！
冬瓜汤的做法
冬瓜与其他瓜果不同，不含脂肪，并且含钠量极低，具有利尿排湿的功效。同时，冬瓜还可以帮助您快速瘦身！冬瓜带皮煮汤喝，可以起到消肿利尿、清热解暑的作用。冬瓜含有较高的营养价值。每100克冬瓜肉中含有0.4克蛋白质、2.4克碳水化合物、20毫克钙、12毫克磷、0.3毫克铁，还含有多种维生素，尤其是维生素C的含量较高，每100克含有16毫克。冬瓜还含有丙醇二酸，有助于防止发胖，增进健美，具有极其重要的作用。
第一道：虾仁冬瓜粉丝汤
这道菜是减肥人士的福音！美味鲜香，脂肪含量低。
原料：虾仁、冬瓜、粉丝、海白菜。
做法：虾仁焯水，热锅加葱炒锅，加入海白菜和冬瓜一起翻炒，加水加虾仁，中火，最后放入粉丝。
第二道：白鸭冬瓜瘦肉汤
夏天炎热、口渴，痰热咳喘的话，不妨喝点白鸭冬瓜瘦肉汤。另外，煲冬瓜汤时，应保留冬瓜皮和冬瓜籽。冬瓜皮有利尿的作用，而冬瓜籽则具有养脾胃、养颜美容、止咳化痰的功效。
原料：白鸭1只，冬瓜1800克，瘦肉200克，海参75克，荷叶1张。
做法：将白鸭去毛杂洗净切块，冬瓜去皮洗净切块，瘦肉洗净切片，海参洗净切片。将白鸭块、冬瓜块、瘦肉块、海参片与荷叶片一同放入锅中，加入适量的清水，炖至鸭肉烂熟后，用食盐和味精调味。
第三道：冬瓜海带薏米汤
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食食用，味道和大米相似，易于消化吸收。夏秋季和冬瓜一起煮汤，可以搭配餐食或者单独食用，能够清热解毒、减肥瘦身。
原料：冬瓜1斤，猪骨1.5斤，海带适量，薏米适量，蜜枣四颗，食盐少许。
做法：用水将海带浸泡;冬瓜洗净切块，薏米洗净待用;猪骨洗净切块，用开水烫一遍以去除骚味;煮开水，放入所有食材，大火煮沸后转小火慢炖3小时;最后加入适量的盐调味即可食用。
第四道：冬瓜玉米汤
冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿的作用，这是一道最佳的瘦脸汤。这款汤的做法非常简单，赶紧尝试吧，坚持喝1到2个月才会有效果。
原料：冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片。
做法：瘦肉切片，放入热水中汆烫一下，冬瓜与胡萝卜去皮洗净，玉米切块。锅内烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，加入少许盐调味即可。
第五道：冬瓜排骨汤
冬瓜排骨汤属于美味的浓汤，主要原料是排骨和冬瓜，口味鲜美，汤清宜人，性凉而味甘。冬瓜具有清热化痰、健胃的功效。此汤最适合在夏日食用，有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。适用于湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等症状。
原料：排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱适量。
做法：煮沸水后，将排骨焯水去腥，捞出洗净沥干备用；将冬瓜去皮切块，瑶柱泡软，撕成丝备用；起沸水，加入所有食材，大火煮沸后转小火慢炖约1个半小时；加入枸杞煮10分钟，再加入瑶柱丝；加适量的盐、鸡精调味；将冬瓜块放入，再炖半小时或至冬瓜变软即可。
第六道：老冬瓜荷叶汤
三伏天经常吃些老冬瓜，不仅可以解渴消暑、利尿，还可以预防疮疖。长期食用可以保持皮肤洁白如玉，并且能保持身材健美。用老冬瓜和鲜荷叶一起煮炖，可以制成清凉解渴、消暑健胃的减肥汤。老冬瓜荷叶汤，有消暑解渴、止渴护肤的功效，还能治疗泻痢、解火热。
原料：新鲜荷叶2片，老冬瓜500克，炒扁豆、苡仁、赤小豆、猪苓、泽泻、土茯苓、木棉花各12克，灯芯花5扎，食盐少量。
做法：老冬瓜洗净，连皮和仁一起切块，其他材料洗净备用；将所有材料放入锅中加足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖3小时；加入适量的食盐即可食用。
第七道：冬瓜鲫鱼汤
在这个季节，将冬瓜和鲫鱼煲汤，不仅鱼肉鲜嫩，汤汁浓郁，还可以清热泻火。鲫鱼可以防治动脉硬化、高血压和冠心病，冬瓜可以清热解毒、利尿消肿，这两者的结合，适合有内热、胃气不佳的人食用。
原料：鲫鱼、冬瓜、姜。
做法：鲫鱼洗净，刮除腹腔内的黑膜，沥干。将冬瓜去皮，切成块状。用姜在锅上擦一遍，热锅加油，待油六成热时放入白鲫，两面煎至微黄；砂锅中加入6碗水，煮沸后将煎好的鲫鱼和姜片放入，再次煮沸，煮沸后滚10分钟，放入冬瓜块，转烧中小火炖煮30分钟，加入适量的盐调味即可饮用。
第八道：冬瓜莲子银耳汤
这是一道清淡可口的甜味汤羹。冬瓜富含水分，热量极低，有利尿、清热、化痰、生津的功效，能够消除水肿。莲子的功效也多，补脾胃、养神益气，还能消肿、养肌肤。莲子养心，冬瓜消暑健胃，加上天然香料调味，味道清新，美味可口。
原料：冬瓜、莲子、银耳、冰糖。
做法：莲子去芯洗净，放入砂锅中，加足够的水煮沸。冬瓜去皮切块，银耳泡发去掉根部，洗净撕成小朵。将所有原料放入锅中，倒入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖约20分钟。加入冰糖，继续煮至银耳软糯，莲子和冬瓜块变熟即可。
第九道：冬瓜海带汤
海带是一种富含碘物质和微量元素的食物，可以消除体内的脂肪和胆固醇，是低卡路里且营养丰富的食物。冬瓜和海带相结合，不仅口感鲜美，还有瘦身和美容的效果。
原料：冬瓜2斤左右，海带1饼(根据个人喜好调整)。
做法：将冬瓜去皮，切块，然后洗净。将海带用水浸泡40分钟左右，洗干净去除沙粒。如果使用大号海带，切小块备用。在锅中加热油，将锅底均匀涂上热油以防粘锅。加入冬瓜和海带翻炒2分钟。为了多一点汤，将炒好的冬瓜和海带倒入另一个水已经烧开的蒸锅中。大火煮沸7-8分钟后，加入适量的盐调味，即可出锅，根据个人口味调整咸淡。