养生汤食谱大全及做法

1. 黄芪鸡枸杞汤

材料:黄芪、鸡肉、枸杞、生姜、盐、料酒、清水。

做法:将黄芪、鸡肉、枸杞、生姜放入清水中,加入少许盐和料酒,炖煮1-2小时即可。具有补气养血、益肾健脾的功效。

2. 红枣山药瘦肉汤

材料:红枣、山药、瘦肉、生姜、盐、清水。

做法:将红枣、山药、瘦肉、生姜放入清水中,加入少许盐,煮至瘦肉熟烂即可。有滋阴补肾、益气养血的功效。

3. 黑豆红枣桂圆汤

材料:黑豆、红枣、桂圆、冰糖、清水。

做法:将黑豆、红枣、桂圆放入清水中,加入适量冰糖,煮至豆熟即可。具有补肾益血、养颜美容的功效。

4. 枸杞瘦肉汤

材料:枸杞、瘦肉、红枣、生姜、盐、清水。

做法:将枸杞、瘦肉、红枣、生姜放入清水中,加入少许盐,煮至瘦肉熟烂即可。有补肝肾、养生养颜的效果。

5. 莲子百合瘦肉汤

材料:莲子、百合、瘦肉、生姜、盐、清水。

做法:将莲子、百合、瘦肉、生姜放入清水中,加入少许盐,煮至瘦肉熟烂即可。具有健脾益胃、滋阴润肺的功效。

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