脾胃健康助长身体发育
宝宝正处于生长发育的高峰时期，各种营养物质需求旺盛。然而，如果宝宝没有食欲或食量不足，很可能是因为脾胃虚弱。中医认为，脾胃是后天之本，它负责消化吸收饮食中的营养物质，转化为供宝宝生长发育所需的营养。如果脾胃功能失调，就会导致食欲不振、进食量减少、吸收不良、大便异常等问题，最终影响宝宝的健康发育。
此外，脾胃失和还会影响睡眠。消化不良常常是宝宝睡眠不稳定、夜间翻滚哭闹的重要原因。而宝宝的生长激素主要在睡眠中分泌，因此睡眠不好不仅会耗费父母的精力，还会对宝宝的生长发育速度产生不利影响。
按摩穴位调理脾胃
按摩百会穴：该穴位位于头顶正中心，即两耳角直上与眉心向后连线的交叉点。每天按揉宝宝的百会穴20～50次，可以振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
推三关：该穴位位于前臂内侧，从腕横纹到肘横纹处。使用食指和中指自腕横纹向上推按100～300次，可以调理脾胃。
揉腹：每天轻柔顺时针揉宝宝的腹部1分钟，逆时针揉1分钟，可以调理脾胃，补益气血。
搓脊柱：用手掌心从下向上搓宝宝的脊柱，重复5～7次。这可以振奋阳气、扶正。
拿三阳、三阴经：胳膊和腿的外侧是三阳经，内侧是三阴经。使用拇指与其他四指相对，捏住某个部位或穴位揉捏，每天各3～5遍。按摩三阳经要从上往下，按摩三阴经要从下往上。
揉涌泉穴：涌泉穴位于脚底掌心处，每天揉捏30～50次。这对于补肾非常有效。
小儿脾胃调理食谱
山药莲子粥：每天取适量新鲜的山药（约50克）和莲子（20～30克）煮粥，煮至烂熟，一起食用。对于不到1岁的宝宝，山药和莲子要尽量碾碎。干燥的山药和莲子可以磨成粉，再用米汤调成糊糊喂养。这道粥可以温胃健脾，非常适合脾阳不足的宝宝。
山楂粥：取适量山楂（约20克）和米（30克）一起煮粥，煮制过程中可以加入几片薄姜。煮好的粥可以适量添加糖。
薏米胡萝卜汤（粥）：取适量薏米（30克）、胡萝卜（半个）和山药（20克）煮水，或者和米一起煮成粥，然后喝汤或吃粥。
“药食同源”的食物
春季气温回暖，各种病菌和病毒异常活跃，儿童易受感染。家长可以给孩子选择一些“药食同源”的食物，提高宝宝的免疫力和抗病能力。专家提醒，其中一些食物具有中药药性，既可以作为日常饮食的一部分，又可以预防和治疗疾病，对儿童健康非常有益。
这些“药食同源”的食物包括：红枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山药、米仁、核桃肉、龙眼肉、山楂、乌梅、杏仁、橘子、粳米、赤小豆、桂皮、南瓜子、蜂蜜等等。这些食物既含有丰富的营养素，又味道甘美，虽然疗效不如中药那样显著和迅速，但副作用较小，非常适合儿童食用。
特别提醒：孩子的体质各不相同，存在虚实寒热之分，家长最好先咨询相关的中医儿科医师，了解孩子的体质后，有针对性地选择食物。
此外，按摩足三里穴也有助于调理脾胃。每天给孩子按摩足三里穴10～15分钟，可以促进消化系统功能。对于婴幼儿，建议家长使用捏脊方法。家长站在孩子右侧，让孩子俯卧，用双手捏起脊柱两侧的皮肤，从尾骶部逐渐向上移动，直到颈部，重复十多遍，每天进行两次。捏脊有助于健脾消化，可以改善食欲，减少感冒，增强体质。
总之，春季是儿童生长发育的黄金时期，也是他们最容易感染疾病的季节。保持身体健康是孩子远离疾病、健康成长的基础。家长除了采取必要的防护措施外，最重要的是给孩子补充营养，增强体质。然而，家长要注意饮食的方法和补充的营养物质，避免营养失衡或过剩造成的问题。