很多人经常感到精神不好，没有精力，可能是因为气血不足。气血不足会影响精气神，还会对身体健康造成危害。为了远离气血不足，我们首先需要了解它的原因。今天我们一起来看看，引起气血不足的原因有哪些。
1、不规律的生活
长期不规律的生活导致气血不足。例如经常熬夜、吸烟、饮酒、缺乏休息以及其他不健康的习惯。不良的饮食习惯也是原因之一，经常食用肉类、油腻食品和辛辣刺激性食物会损伤脾胃，导致气血不足的发生。
2、不节制的性生活
性生活是亲密爱人之间最亲密的方式，可以增进感情。但只有适度的性生活才有益健康并促进感情。长期过度的性生活容易伤精，导致肾精严重损失，最终导致气血不足。
3、缺乏运动
生命在于运动，对女性而言，适度的运动更有利于健康。但在日常生活中，许多女性因为工作和其他因素没有时间运动，导致运动量不足，静脉不畅通，影响气血生成，最终导致气血不足。
4、不健康饮食
民以食为天。只有饮食均衡，为身体提供充足的营养，才有利于健康。长期不节制和偏食容易导致营养不均衡，特别是偏食，容易损伤脾胃，最终导致气血不足。
5、疾病
某些疾病导致气血不足，如慢性疾病、长期卧床的人、中风偏瘫患者以及其他慢性疾病患者。此外，大量失血、产后妇女以及多次流产的女性也容易发生气血不足。
总之，引起气血不足的原因有很多，包括自身体质原因和后天形成的原因。了解造成气血不足的原因后，我们在日常生活中要特别注意，避免伤害气血。如果气血已经受损，也不要慌张，只要配合治疗，经过调理，气血不足会得到很大程度的改善。