手脚冰凉怎么调理？冬季天气寒冷，寒气逼人，有些人（尤其是女性）虽然已经穿得很多了，但是还是常常感觉到手脚冰凉。那么手脚冰凉是怎么回事呢？中医认为，容易怕冷的人大多数都是阳气不足的人，体内的阴气较多导致。冬天的到来带来了寒气，阻塞了经络，阳气不足导致手脚冰凉，严重的时候可能会导致全身畏惧寒冷。那么手脚冰凉怎么调理呢？下面是中医教你按摩穴位的方法，预防手脚冰凉。
穴位按摩
冬日手脚冰凉，可以试试自我按摩、热熨穴位或叩击经络的方法，帮助快速驱寒。
1)搓擦劳宫穴
劳宫穴位于手心部，双手对搓，擦到手心微热。
2)搓擦涌泉穴
涌泉穴位于脚底部，用手掌快速搓擦涌泉穴，直到有热感为佳。
3)按压气冲穴
气冲穴位于大腿根部内侧，此穴深层有一条动脉。按压气冲穴，一松一按，交替进行，一直按揉到腿部有热气下流的感觉为佳。
4)搓擦命门穴
命门穴位于第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命之门户，故名命门。命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，出现畏寒、关节疼痛等症状，因此，此穴为壮阳、补肾、散寒的常用穴位。可用手掌掌根来回摩擦，以透热为度，每日1～2次，每次3分钟。
5)热熨神阙穴
神阙穴在肚脐中，脐乃“五脏六腑之本，元气归藏之根”，可鼓舞一身之阳气，具有温通阳气、散寒通络的作用。可将双手掌相对搓擦至发热，相叠掌心对准并贴在神阙穴，每次5～10分钟，每日1次。
6)热熨关元穴
位于腹正中线上、脐下3寸处，它是人体阴阳元气交关之处，并且能大补元阳，故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用。操作方法同热熨神阙穴。
身体的不健康大多与缺乏运动有关，古时候的人们整日赤脚在田地里劳作，脚底直接接触地面，因而受到刺激，促进循环，然后流汗喝水，完成了一个新陈代谢的正常循环，发挥人体的自愈功能。所以，古代人的身体比我们现代人健康许多。
脚底按摩就是依照刺激穴位的原理进行治疗。
脚底按摩按摩法是利用刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康的自然方法。是第三医学的一种传统医疗方法。
我们的身体通过新陈代谢作用，达到排除体内废物与毒素的功能，身体中的淋巴系统、肾脏、大肠、皮肤等器官都是排除新陈代谢废物的主要器官。如果这些器官的功能失调，体内的废物与毒素就无法排除，身体自然会不健康。
脚底按摩能显著刺激各个部位的反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。