梳头百遍 促进头部血流
用手指或梳子从额前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每次梳头50～100次，早晨起床后是最佳时间。在古代被称为“栉发”。人体的各条经络都汇聚于头部，梳头时需要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，这样可以给这些穴位提供类似按摩和针灸的刺激，从而促进头皮血液循环、畅通经络。
太阴肺经
经常摩擦和按压拇指尖端可以宣肺、利肺，有助于保持呼吸系统的健康。特别是在秋季，经络运行到手太阴肺经是呼吸系统健康保护的最佳时机。此外，咳嗽时用力按压拇指尖端，还可以缓解咳嗽症状。对女性来说，按摩太阴肺经有助于增加面部的色泽，尤其对于面色苍白、指甲苍白或暗紫的人效果更好，同时还可以改善情绪激动、消除疲劳和减少皱纹。
敲打胃经
首先用手指肚敲击脸部，这样既可以敲打胃经，也可以敲打大肠和小肠的经络。因为面部的胃经只是整个胃经的一部分，还没有与整体相连。为了打通整个胃经，需要用手指沿颈部往下捋一捋，不是敲而是捋。重要的是坚持！只要每天坚持按照经络养生法给出的方法进行，你将获得年轻容颜的回报。