在我们的日常生活中有很多不良习惯，这些习惯常被认为是不好的，但实际上对身体健康有很好的作用。下面小编就为大家介绍一下这些习惯。
1.不叠被子杀死尘螨
哮喘症患者最好不要叠被子。尘螨在干燥、通风的环境中不容易存活。而叠好的被子容易保留人体的温度和汗液，给尘螨提供存活条件。研究者斯蒂芬.普赖特勒夫博士说：“把被子摊在床上，里面的湿气很快就会干燥，而外部的湿气又无法进入，各类螨虫会脱水而死。”
2.常常小赌排解抑郁
美国耶鲁大学的研究发现，赌徒比一般人心理更健康。研究人员发现，年龄超过65岁的人参与适度的赌博活动，比如每周去一次跑马场，他们的大脑会更活跃，善于与人交流。年长者在网上玩一些在线扑克游戏或电子赌博游戏，可以有效缓解抑郁，防止大脑过早衰老。
3.说粗话减轻痛苦悲伤
说粗话是一种被人不齿的坏习惯，但却有减轻痛苦悲伤的好处。心理学家理查德.斯蒂芬博士认为，说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它增加了人的侵犯倾向。
研究表明，当一个人越想伤害他人时，他对痛苦的感觉就越不敏感。在没有麻醉药的情况下进行外科手术时，我们的祖先经常咬着木板，其实他们完全可以大声嚷嚷来减轻痛苦。
4.偷点小懒助你延年益寿
公共健康专家皮特.亚科斯特说，每天早起忙碌的人可能过早地“钻入棺材”。适时偷个小懒，不仅可以减轻工作压力，还有助于延年益寿。研究表明，午时小憩一会儿比打网球更有助于长寿。老年人过度运动反而会损耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称，即使躺在家里做白天的梦也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。
5.短时间压力增强记忆力
持续的生活压力，如离婚等，会削弱人的免疫系统，使人更容易感染。但是布法罗大学的研究发现，短时间的紧急事件可以增强大脑的学习能力和记忆力。
这是因为压力激素影响了大脑负责情绪和学习能力的部分区域。压力增加会加快传递信息的物质谷氨酸盐的速度，从而促进记忆力。
6.适度发怒有益血压
没错，生气会导致血压升高。但是美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的环境下适当地以愤怒回应，血压会保持在正常水平，激素皮质醇的分泌量也会相应减少。
心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感；如果不及时发泄，畏缩不前、压抑情感，压力激素反而会继续增加。长期如此，就会患上心脏病。
7.玩电子游戏有益锻炼
谁说玩电子游戏会让人变胖？美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体会消耗更多的能量。阿莱特.佩里博士认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也有助于减肥，至少比坐在沙发上吃薯条看电视要好，但是玩的时间不宜太长。
8.回避家务可预防过敏
有研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的发生都是因为现代社会太过清洁了。但真正的罪魁祸首不仅仅是尘埃。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查显示，孕期或产后的妇女经常使用清洁剂，孩子7岁之前患哮喘的概率会增加41%。这是因为室内清洁剂释放的化学物质严重损害儿童的呼吸道。
9.敲打桌子、全身颤抖
无论是敲打桌子、全身颤抖还是伸胳膊、蹬腿，打哈欠，这样的人每天会消耗额外350千卡的能量，一年下来无形中减重9-27磅。所以胖子们不要总是抱怨找不到合适的减肥方法。