广大的男同胞们注意了啊！小编觉得这是你们每天都在犯的养生误区，你们是否知道这些行为后果的严重性呢？下面让我们一起了解一下吧。
男性朋友常犯的养生误区
1、饭后即睡
饭后休息会导致大脑血液流向胃部，血压降低，供氧量减少，引起饭后极度疲倦，容易出现心口灼热和消化不良的症状，还会导致体重增加。如果血液供应已经不足，饭后立即睡觉的静止状态，极易引发中风。
2、暴饮暴食
暴饮暴食会导致记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常暴饮暴食，尤其是过量进食的晚餐，摄入过多热量，导致体内脂肪过剩，血脂增高，引发动脉粥样硬化。此外，还会导致一种叫纤维芽细胞生长因子的物质在大脑中增长万倍，这种物质会促使动脉硬化。脑动脉硬化会导致大脑缺氧和营养不足，影响脑细胞的新陈代谢。经常暴饮暴食还可能诱发胆结石、胆囊炎和糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
3、空腹吃糖
越来越多的证据表明，长期空腹吃糖会对蛋白质吸收造成伤害。蛋白质是生命活动的基础，因此长期空腹吃糖会对人体各种正常机能产生负面影响，使人体变得衰弱，缩短寿命。
因此，在日常生活中，大家一定要注意了，不能因为面对美食就任性放纵，这不仅不利于减肥，也对身体健康不利。