一项新研究发现，睡眠过多或过少会导致寿命缩短。芬兰的研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究，结果表明，在研究期间，睡眠时间经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性较大。
这项研究结果证明了睡眠习惯与身体健康和心理健康之间的一定关系。然而，目前学者们还无法确定睡眠过多或者过少会增加死亡风险的具体原因。他们认为，原因可能多种多样，因为睡眠过多或者过少的人都有各自特殊的情况，其中很多与疾病有关。
例如，睡眠时间过短可能是因为个体原本对睡眠需求较少，也可能是由于失眠或其他健康问题所导致。同样地，睡眠时间过长可能是机体存在潜在疾病的表现之一。
研究发现，男性睡眠不到7小时的死亡概率比保持在7至8小时睡眠的男性高出26%，女性高出21%。而睡眠超过8小时的男性死亡概率比保持在7至8小时睡眠的男性高出24%，女性高出17%。
研究人员指出，虽然其他一些研究也显示睡眠习惯与不良健康状况如糖尿病和心脏病等有关，但目前对于睡眠和寿命之间的具体关系还不十分清楚。