提子的营养价值
1. 提子富含葡萄糖，能被人体快速吸收。当人体低血糖时，饮用葡萄汁可以迅速缓解症状。
2. 提子中的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可以抗衰老，并清除体内自由基。
3. 提子可以比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且降低血清胆固醇水平，减少血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用。
4. 提子中含有一种抗癌微量元素，可以预防健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。
5. 葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。
食用疗效：
1. 抗病毒杀菌。提子中的天然聚合苯酚可以与病毒或细菌中的蛋白质化合，使其失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。
2. 防癌抗癌。提子中含有一种叫白藜芦醇的化合物，可以防止正常细胞癌变，并抑制已经恶变细胞的扩散，具有较强的防癌抗癌功能。
3. 抗贫血。提子中含有具有抗恶性贫血作用的维生素B12，尤其是带皮的葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中约含维生素B12 12-15毫克。因此，经常饮用红葡萄酒有益于治疗恶性贫血。
4. 降低胃酸、利胆。提子中还含有维生素P，口服提子种子油15克可以降低胃酸毒性，12克可以发挥利胆作用，因此对治疗胃炎、肠炎和呕吐等疾病有一定效果。
5. 补益和兴奋大脑神经。提子果实中葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量丰富，可以补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果。
6. 利尿消肿安胎。提子的根、藤、叶等具有良好的利尿、消肿、安胎作用，可以治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。
吃提子上火吗
提子又称为"美国葡萄"或"美国提子"，是葡萄的一种品种。以其果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点而被称为"葡萄之王"。
中医认为，提子性平、味甘酸，具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的作用。提子的口感和性质比较温和，它的上火和清火效果并不明显。
此外，现代医学研究证明，提子中的多酚类物质是天然的抗氧化剂，具有很强的抗氧化活性，可以调整肝脏细胞的功能，抵抗或减少自由基对肝脏的损害。而且，提子还具有抗炎作用，可以与细菌和病毒中的蛋白质结合，使其失去致病能力。研究还表明，新鲜的提子、提子叶、提子干都具有抵抗病毒的能力。
提子含有丰富的提子糖和多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还可以提高血浆白蛋白，降低转氨酶的水平。提子中的提子糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有益作用，可以改善由肝炎引起的神经衰弱和疲劳症状。提子中的果酸还可以帮助消化、增加食欲，预防肝炎后脂肪肝的发生。对于肝炎患者来说，提子干是补充铁的重要来源。
综上所述，提子是一种口感好、营养丰富的水果，食用提子通常不会上火，而且对人体有特定的食疗效果。适量食用提子不仅可以解闷，还有助于保持良好的身体状态！
早起洗头容易头痛
从中医角度来讲，并不推荐早起洗头，尤其是在冬天。早上时间紧张，很多人没有等到头发干透就出门，这会很容易受风寒，轻者会引起头痛，严重的还可能导致关节疼痛和肌肉麻痹。
年轻人最好在晚上洗头，但不要在睡前洗，应该留出足够的时间让头发干透。如果一定要早上洗头，就要先吹干头发再出门。
不及时刷牙易感冒
经过一整晚的睡眠，口腔内会残留大量污垢。如果起床后不及时刷牙，直接喝水或进食，会将这些细菌和污物带入体内，增加患上病毒性感冒和胃肠疾病的几率。
因此，除了晚上睡前刷牙，早起后第一件事也应该是认真刷牙。
喝凉水肠胃受罪
很多人喜欢早上喝杯凉开水，将其视为养生秘诀。事实上，喝凉水会给人体的下焦阳气造成很大的伤害。长时间如此，女性可能会出现痛经，男性可能会出现胃病、关节疼痛和性功能降低等症状。因此，建议早上起床时喝一杯温热的蜂蜜水。
恋床
现在越来越多的人早上起床后还常常赖在床上，尤其是在节假日。长时间的恋床（不论年轻人还是年长者），会让人感到四肢发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。
恋床会打乱正常的生活规律，使体内许多生物钟失去节奏。
早起喝咖啡，一整天都敏感
很多人早上起床后喝杯咖啡提神，然而专家表示，起床后立即喝咖啡会导致能量过剩，人会变得过敏。此外，咖啡还会刺激胃酸分泌，影响肠胃健康，尤其是对于有胃溃疡的人，空腹喝咖啡更加不应该。
如果您习惯用咖啡提神，建议将喝咖啡的时间推迟到起床后约1小时，或者在早晨喝咖啡之前先吃点面包等主食，这样既保证了健康，又能整天精神焕发。
光脚下床容易腹泻
很多年轻人早上起床时匆忙起床，在地板上赤脚行走，这对健康是不利的。脚是人体的第二个心脏，保持足部的温暖非常重要。
早晨从被子里出来时，脚部还没有适应外界的温度，踩在地上很容易引起受寒，导致腹痛、腹泻，久而久之会影响肠胃健康。因此，早起应该穿一双柔软的拖鞋，冬天起床后最好立即穿上袜子。
手忙脚乱赶车
很多人为了赶时间，早上一路奔走，甚至在火车站狂奔。事实上，早晨剧烈运动会刺激交感神经，扰乱自律神经的节奏，使人整天紧张焦虑。
因此，睡前应该将第二天需要穿的衣服和带的东西准备好，放在固定的位置，这样可以减少忙碌时整理东西的时间，早出门。上班或上学的路上，应该从容不迫地行走，也可以快步走，但要注意走路的节奏。
不吃早饭
每天早、中、晚三餐可以保证人体消化系统有规律地工作，同时也可以调节自律神经。尤其是按时吃早饭，可以激活已休息一夜的胃肠，让其开始新的一天工作。
如果早上没有时间吃早饭，也不能让空腹，建议吃一些固体食物，如苹果、香蕉，既有营养又节省时间。