孩子是家里的宝贝，尤其对现在来说，生活环境变好了，对孩子的要求更轻松地得以满足了。然而，当孩子便秘时，家长们只能束手无策，特别是年轻父母，更是手忙脚乱。儿童的身体发育尚未完全，使用药物治疗可能会对孩子产生不利影响。因此，食疗是最好的解决方法。
喜欢吃零食是每个孩子的天性，然而现在的零食大多缺乏营养。孩子吃得太多反而会上火，导致便秘。当孩子便秘时，家长首先不要急躁，可以尝试给孩子做药膳食疗。
冰糖炖香蕉
配料：香蕉1～2个，冰糖适量。
制法：将香蕉洗净去皮，加入适量冰糖放在碗内，隔水炖熟，即可食用。
功能：清热润肠，生津通便。此药膳含有香蕉，富含淀粉、蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，其性味甘寒，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、益气生津的功效。而冰糖则具有滋补肺肾的作用。
菠菜鸭血汤
配料：菠菜250克，鸭血200克，精盐、味精各适量。
制法：将菠菜择洗干净，切成段，入开水中焯一下，捞出;鸭血，用开水煮一下，捞出，切成小片。锅放火上，加入适量清水，将鸭血煮沸，加入菠菜、精盐、味精，煮沸后盛入汤盆，即可食用。
功能：养血滋阴，润肠通便。此药膳使用菠菜，含有丰富的维生素C、碳水化合物、维生素A、钙、锌、磷、叶绿素、胡萝卜素等，具有滋阴止渴、养血止血、润肠通便的功效。而鸭血则有补血的功效。这道汤具有通便、补血、养胃、健脾的作用。
温馨提示：孩子是祖国的未来，当孩子便秘时，家长朋友们一定要重视。在不使用药物的同时，可以尝试以上两种食疗药膳，相信会对孩子的便秘有所帮助。