在日常生活中，我们是否会有这样的疑问：为什么我的身体时不时会痛，而且总是感冒？小编告诉你，这可能是身体出现疾病的征兆。我们往往忙于工作，却疏忽关心自己的身体健康。当身体出现健康问题时，我们应该好好检讨一下自己，慎重对待健康问题。那么，我们该如何判断身体症状是否预示疾病呢？下面就跟小编一起去了解一下。
一、时常莫名的头晕头痛
我们经常会有头晕头痛的情况，主要以一侧剧烈头痛为特点，严重时可能会累及整个头部，伴随恶心和呕吐等症状。头痛头晕的原因非常复杂，可以分为以下三类：
1、遗传
对于经常头晕头痛的人来说，最好找到根本原因。有些人会头痛是因为遗传，尤其是女性，有大约一半的人有家族偏头痛史。
2、低血压
低血压的症状表现在早上起床后，经常感到精神萎靡不振、四肢无力、头晕目眩。经过休息后会有所好转，但到下午或傍晚又会感到全身无力。在从蹲位突然起立时容易出现眼前发黑。对于这类人群，他们头痛的原因可能是低血压，建议平时多摄入富含蛋白质的食物，补充体内的糖分。
3、压力过大
日常生活中，由于工作压力大，我们的神经常处于紧张状态，导致睡眠质量差，身体得不到充分休息，从而引起头晕头痛。这时候要注意休息，身体是革命的本钱，如果累坏了身体，就会得不偿失。
二、皮肤颜色改变
如果皮肤颜色发生变化，如出现红疹、黑斑或者黑痣外形、边界和颜色变化，不是因为环境或食物引起的过敏，那就可能是免疫系统发生变化，有可能导致疾病。这种情况最明显的就是皮肤颜色变化。
1、皮肤变黄
工作忙碌导致饮食不规律和营养不均衡。日常营养供给不足，肌肤无法得到足够的养分，导致皮肤暗黄。如果皮肤长期处于暗黄状态，说明体内毒素积聚，脾胃功能不健康。
2、脸色发黑
中医理论认为，脸色发黑是肾脏虚弱的表现。肾脏功能不好，易导致脸色发黑，如年龄增长，肾精逐渐不足，脸上会出现黑色老年斑。因此，要警惕脸色发黑，这可能是肾虚的迹象，平时要多吃韭菜、羊肉等温补性食物。
三、感冒总是不好
我们每个人都会感冒，通常吃药或打针后情况会明显好转。但如果你感冒后长时间没有好转，可能是患上了鼻咽癌。
鼻咽癌初期症状不明显，常见症状包括流鼻血、流鼻涕、咳痰，感冒持续不愈，或者本来很少感冒的人突然频繁感冒。如果你出现这种情况，要警惕，立即去医院检查。如果不及时治疗，直到淋巴肿大影响视力导致鼻塞时，鼻咽癌可能已经到了晚期。
四、善待你的身体
身体的精力是有限的，如果不好好爱惜自己的身体，就会出现一些变化，甚至引发疾病。那么我们该如何善待自己的身体呢？
1、保证睡眠
所有的保养都建立在高质量的睡眠基础上。如果你连睡眠都无法保证，那就无法拥有健康的状态。要保证每天睡眠不少于八个小时，不是要求你很晚睡很晚起，而是要做到早睡早起。这是因为体内的气血需要按照经络脏腑的循环规律，只有在特定时间休息，才能够消除一天的疲劳，调节身体机能。因此，尽量不要经常熬夜，一次熬夜需要多天才能恢复。
2、适度运动
适量的运动不仅可以缓解精神压力，还能增强体魄和抵抗疾病的能力。不要把忙碌作为不运动的借口。要知道，平时稍作运动，将来才能拥有健康的体魄去面对人生。
3、自我检查身体
有些人可能从没好好观察过自己身体的外观，没有注意到身体的变化。那么，又如何知道自己是否存在潜在的疾病呢？小编教大家一个方法：洗澡时先观察肌肤颜色，然后进行全身按摩，感受肌肤的弹性和质感。如果发现肿块或硬块，要及时就医。