月经不调是许多女性会遇到的问题。它是由各种原因引起的月经变化，包括初潮年龄的提前或延后、月经周期的延长或缩短、经量过多或过少等等。月经不调是妇科疾病中最常见的症状之一，那么月经不调有哪些危害呢？月经不调对身体有哪些影响呢？
月经不调有哪些危害？
1、容颜早衰失去魅力：长期的月经不调会导致内分泌紊乱，这最终会反映在皮肤上，可能出现色斑、松弛、暗沉、毛孔粗大、粗糙等问题。如果不及时治疗，还可能导致乳房下垂、性欲减退、记忆力下降等老化现象。
2、导致失血性贫血：如果月经不规律或经量过多，可能会出现头晕、乏力、心慌、气促等贫血症状。如果严重，甚至会威胁到女性的生命。
3、增加妇科炎症风险：现代医学已经证明，月经不调可能会并发月经性关节炎、月经性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘、子宫内膜异位症和宫颈炎等妇科疾病。
4、引发怀孕障碍：月经不调往往是由妇科疾病引起的，最常见的是妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。如果不及时治疗，会导致病情恶化，甚至造成不孕。
那么月经不调应该如何调理呢？
1、饮食要清淡并注重营养，补充维生素C很重要，可以促进生血机能，同时缓解缺铁性贫血。
2、多吃豆类、鱼类等富含蛋白质的食物。
3、月经来临前一周要注意清淡、易消化和营养的食物。
4、多食用绿叶蔬菜、水果，并多喝水，保持正常的排便，减少盆腔充血。
5、月经来潮初期，女性常常感到腰痛、食欲不振，在这个时候可以多吃一些开胃、易消化的食物，如红枣、面条等。
6、月经期间会有一部分血液流失，月经后期要多摄入富含蛋白质、铁、钾、钠和镁的食物，如肉类、动物肝脏、蛋奶等。
温馨提示：女孩们要爱护自己的身体，平时要多锻炼，提高自身的抵抗力，保持愉悦的心情，学会缓解压力，预防妇科疾病的发生。