1. 三丁豆腐羹（汤）
原料：250克豆腐、150克猪肉丁、250克番茄、50克青豆、适量精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤。
制法：将豆腐切成丁，放入沸水中焯水，沥干备用。番茄去皮去籽，切丁。烧热油锅，稍微煸炒一下葱，加入鲜汤、豆腐、猪肉丁、番茄、青豆、精盐，烧沸后加入味精，淋上湿淀粉勾芡，出锅装碗，淋上麻油即可。
功效：此汤味道鲜美，滋阴润燥，补中益气，补脾健胃。
2. 鳝鱼辣汤
原料：20克料鳝鱼丝、5克鸡丝、1个鸡蛋、5克面筋、适量水淀粉、胡椒粉、味精、酱油、醋、葱、姜、麻油、精盐、鸡汤、鳝鱼汤。
制法：将鸡汤、鳝鱼汤各1碗放入锅中烧开，加入鳝鱼丝、鸡丝、面筋条，加入酱油、醋、葱、姜、盐，烧熟后加入鸡蛋制成花，加入水淀粉勾芡，煮开后盛入碗中，撒上胡椒粉、味精、麻油即可。
功效：此汤味鲜辣，具有温中补虚的作用。适用于冬季胃脘冷痛、乏力头晕等症状。
3. 椒盐鲫鱼汤
原料：一条鲫鱼（约300克）、10克白胡椒、适量的黄酒、葱花、姜片、精盐、味精。
制法：将鲫鱼去鳞剖腹除肠杂，用酒、姜片、盐腌片刻，加适量水，用小火熬成浓汤，起锅前加入胡椒粉、葱花、味精。
功效：此汤肉质鲜嫩，汤鲜味美，营养可口，有温中和胃、补虚散寒、助食欲的功效。适用于脾胃受寒引起的纳食不馨、呕吐反胃等症状。
4. 胡椒茴香牛肉汤
原料：10克胡椒、10克大茴香、500克牛肉、1个大蒜。
制法：将胡椒、大茴香洗净；大蒜洗净切片；牛肉挑去筋膜，洗净，切成大块。将全部用料放入锅中，加入适量清水，武火煮沸后，文火煲2小时，调入酱油、味精即可，喝汤吃牛肉和大蒜。
功效：此汤温中散寒、理气暖胃。适用于胃腹冷痛、食欲不佳、形寒肢冷者。
5. 党参鳙鱼汤
原料：1000克鳙鱼、20克党参、适量的料酒、精盐、葱、姜、草果、陈皮、桂皮、生油、鸡汤。
制法：将党参、草果、陈皮、桂皮、姜洗净，装入纱布袋中。将鳙鱼去鳞、去鳃、去内脏，洗净，放入煎煮锅中稍微煎一下。放入锅中的鸡汤，加入药包、葱、料酒、盐，煮至鱼肉熟烂，取出葱和药包，根据口味调整味道即可。此汤有扶脾养胃、补中益气、健身强体的作用。
功效：适用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等症。
6. 党参枸杞鸡汤
原料：1只白条鸡、15克枸杞、5克党参、5克三七、葱、姜、精盐、胡椒粉、味精、料酒。
制法：将清洗好的鸡焯水，将枸杞、三七、党参洗净，姜切片，葱切段。锅中加入适量的水烧开，一次放入鸡、三七、党参、姜片、葱段和料酒。大火煮沸后用文火炖煮1个小时即可。在汤还剩十分钟时加入枸杞和适量的盐，关火后撒上适量的胡椒粉即可。
功效：具有强壮身体、补气补血、补肾、明目、止血、消肿、散瘀、定痛的功效。
以上是我们为大家推荐的六款常食养生汤，希望在这个冬季给您带来温暖和平安。年轻人如果有时间的话不妨在家里亲自动手，为年迈的父母进献一份孝心。