按摩卵巢保养的好处与功效

女性的卵巢有两个主要的功能。一是产生卵子和排卵,这是生殖功能的体现。二是合成和分泌性激素,例如雌激素、孕激素、雄激素和多种生长因子,控制着人体的骨骼、免疫、生殖和神经等九个系统中的40多个部位,维持这些系统和器官的正常功能。那么,按摩哪些穴位可以养护卵巢呢?

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卵巢保养按摩处方

按摩以下穴位可以促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有助于卵巢的保养:膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的太溜和照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海和神阙。用食指每天在这些穴位上进行按摩2-3次,每次20分钟。

卵巢保养药用处方

以下是药用处方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

制作和服用方法:用大火煮沸后改为文火慢煎1小时,饭前服用,每天两次,每次1碗。在月经干净后连续服用两周,然后停一段时间,再连续服用三个月经周期。

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卵巢保养食疗处方

以下是食疗处方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。

制作和食用方法:先把猪蹄去毛洗净,用1500-2000毫升水慢火熬3小时,然后加入花生、红枣和莲子,继续煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

猪蹄花生汤

此外,多吃富含维生素E的食品,如卷心菜、菜花、葵花子油和芝麻油,以及富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类和豆制品,还有富含维生素B6的谷类、豆类和瘦肉等食物,也有助于卵巢保养。

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