湿毒，并不仅仅在夏天才有可能出现。即使是经常久坐办公的上班族也可能滋生湿毒。因此，久坐人群必须掌握一招“排湿毒”的方法。
那么如何进行“排湿毒”呢？求人不如求己，我们可以自我进行排湿毒。下面就是一种自我排湿毒的方法：
方法是：从三阴交穴开始，向阴陵泉穴推。三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾三条经络的气血，以通畅脾经。然后顺着骨缘继续推到阴陵泉穴，并反复推压。
在推的过程中，要找出最痛的点，因为那个点就是淤堵的部位。将它推到不再疼痛，意味着“脾经管道”已经打通。一旦脾经通畅，多余的水湿就能顺畅排出体外。脾经主要通过膀胱来排除湿气，因此，坚持推拿一段时间后，您会感到小便次数增多，这正是排湿毒的表现。