夏季天气炎热，很多人都喜欢喝冷饮冷食来解暑，但是冷食冷饮吃多对身体有伤害，那么除了冷饮冷食外，还有哪些食物可以健康消暑呢？甜品是不错的选择，下面小编就给大家推荐几款夏日清凉甜品，让你打动心底透心凉，一起来开启夏季美食之旅吧。
果味米糕
做法：将苹果和香蕉切块后打成泥，加入糯米粉和糖，拌匀成稠糊状，做成团子，上锅蒸熟。
营养：此款甜糕果香十足，松软甜糯，有解暑清脂的作用。
黄瓜三丝汤
做法：将黄瓜去皮洗净，切成粗丝，放入泡菜丝和海带煮成的鲜汤中煮沸即可。
营养：此汤为夏令适口的家常汤菜，清淡鲜美，可生津止渴，补充人体盐分，佐餐、解暑均宜。
西米木瓜奶露
做法：先将西米洗净，用清水浸泡约1小时，晾水备用；木瓜去皮挖去瓤籽，切成小块，用榨汁机榨成木瓜汁，备用；冰糖捣碎，加入鲜奶，慢火煮热至冰糖完全溶解。加入西米略煮3分钟后，再加入木瓜汁，拌匀熄火，可热食，亦可待冷后放入冰柜冷冻后食用。
营养：木瓜含丰富维生素A和C、蛋白质和矿物质等，有明目清热，去肠热，通大便的功效。
南瓜豆浆汁
做法：将老南瓜切块，用橄榄油加少许盐炒一下，或切块蒸熟，和豆浆一起搅拌成浓汁，再煮熟即可。
营养：南瓜营养丰富，夏日有助于清肠解热。
番茄银耳小米羹
做法：将小米用冷水浸泡1小时；将银耳放入锅中加水烧开后，改成文火炖烂，加入番茄和小米一同煮熟，待小米煮稠后加入冰糖，用湿生粉勾芡。
营养价值：番茄富含维生素，银耳滋阴润肺，小米有健脾和胃的功效。此羹能清热解毒、益胃健脑。