二胎全面开放，很多夫妻开始备孕二胎。备孕期间需要通过食物调节身体，在这个过程中饮食非常重要。那么在备孕期间有哪些食物是不能吃的呢？而哪些食物又是备孕期间推荐的呢？下面跟小编一起来看看吧。
备孕期间不能吃的食物
咖啡
据美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行的研究，得出了一个结论：咖啡对受孕有直接影响。在这104位女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只有不喝咖啡女性的一半。因此他们提出，女性如果打算怀孕的话，就应该少饮咖啡。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及其他对人体有益的营养成分。不过，美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女食用过多胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会导致闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，希望生育的妇女不宜多食胡萝卜。
酒精
科学研究证实，酒的主要成分是乙醇。乙醇能够提高身体内的儿茶酚胺浓度，导致血管痉挛，睾丸发育不全，甚至引起睾丸萎缩。此外，乙醇还会改变睾丸酮等雄性激素的分泌，导致声音变细，乳房增大等女性化特征。这种情况易导致男性不育，并且即使能够生育，下一代发生畸形的可能性也较大。对女性则容易导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等情况。因此，在备孕期间应尽量避免饮酒。
烤牛羊肉
有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。因此，在备孕期间要尽量避免食用烤牛羊肉。
备孕期间推荐食用的食物
动物血
动物血液中的血红蛋白进入胃液后会与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，并具有补血作用。
黑豆
黑豆含有丰富的雌激素，可以通过补充雌激素来调节内分泌。将一些黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天开始，每天食用47颗黑豆，连续吃6天。对于肾虚的人来说，医生建议每天食用一把黑豆，大概是40-50颗。经过一段时间的食用，会明显感觉腰酸减轻，体温也会有所提高。
果蔬汁
新鲜蔬果汁中所含的生物活性物质可以阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
海藻
海藻类食品如海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，从而减少放射性疾病的发生。
阿胶红枣
阿胶红枣比较适合气血虚的女性。主要针对月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状。每天用食勺挖一勺阿胶红枣放入平时喝水的杯中（由于阿胶较硬有些难挖），然后放入热水中冲服。如果在办公室内可以喝一天，会感到全身暖洋洋的。
韭菜
韭菜富含挥发油、纤维素等成分，而其中的粗纤维则可以帮助吸烟和饮酒者排毒。韭菜还能温补肝肾，因此被称为“起阳草”，其功效可与现今的“伟哥”相媲美。
鸡蛋
研究表明，鸡蛋中富含的胆碱对胎儿发育起着重要的作用，其影响力甚至可延伸至成人。鸡蛋还富含多种维生素、矿物质和必需的脂肪酸，是优质蛋白质的极佳来源。
豆浆
妇女每天饮用300-500毫升豆浆一个月即可起到调整内分泌的作用，明显改善心态和身体素质。