随着现代人生活节奏的加快，很多人希望在一天劳累之后，回家能洗一个舒服的澡来减轻疲劳。对此，专家表示，在泡澡水中添加一些中药会更好。
一、泡澡加菊花，防治头晕和眼花
菊花具有散风清热、平肝明目的功能。
方法：取鲜菊花500~800克，加水放入锅中煎煮成汁水，然后倒入浴盆中，待其降至适宜的温度后就可以进行泡澡。泡澡中加入菊花能够预防头晕、眼花等症状，还能使肌肤细嫩洁白。另外，饮用菊花汁不仅可以清热解暑，还有益于肌肤的柔嫩。
二、泡澡加葛根，降压降糖除斑
葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，能使关节更灵活，肌肉收缩力更强，减少疲劳。
方法：一次使用葛根50~100克，加水煮成汁水，然后倒入浴盆中，待其变温后即可使用。
三、泡澡加蓟草，止血散淤效果好
蓟草是一种菊科植物，具有止血散淤的功效。
方法：将蓟草洗净放入锅中，加水煎熬约30分钟，过滤去渣，待其变温后即可用于洗浴。蓟草的泡澡可增加皮肤弹性。对于产妇来说，可以加适量的地榆、槐花来洗涤肛门，既有止血效果，又能防治痔疮、肛裂等疾病。
四、泡澡加桑叶，护肤散风又清热
桑叶经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目的功能。用它熬水洗澡，既能护肤又不会脱脂。特别适用于皮肤粗糙者，使用后可以使皮肤变嫩。
方法：取干桑叶约100克放入锅中，熬煮10~15分钟，倒入浴盆中，待水变温后即可使用。
五、泡澡加薄荷，清热止痒效果好
薄荷叶具有散风热、止痒的作用，特别适用于外感风热、皮肤瘙痒、咽喉肿痛和眼结膜充血等症状。
方法：只需取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅中，加水煮成药液，然后倒入浴盆即可。
相信只是在温水中泡澡已经能有效促进血液循环，如果在泡澡水中加入一些中药，效果会更加意想不到。