男人生活压力很大，既要照顾老人孩子，还要关爱老婆。这样的后果使得男人最容易肾虚。当体力和精力消耗过度时，就应该治疗肾虚。那么，男人肾虚吃什么好呢？有没有特别适合男人肾虚的食物呢？下面给大家介绍几款中医药膳，帮你强肾健体，重振雄风，一起来看看。
淮山枸杞粥：
取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三种食材放入锅中，加适量水，高火煮沸后转小火慢煮成粥，即可食用。每周3～4次。这道粥能调养肾阴。
韭菜炒鲜虾：
取韭菜250克，鲜虾400克（去壳），大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净切段，鲜虾洗净，大葱切段，姜切末。热锅加植物油，放入大葱煸香后放入虾和韭菜，加入黄酒翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2～3次，连续使用2～3周。这道菜能调养肾阳，但胆固醇高者不宜多吃虾。
山萸核桃粥：
取山萸肉30克，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克，白糖适量。将山萸肉去渣放入锅中与粳米和核桃肉一起煮沸，转小火继续煮粥，即将煮熟时加入白糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。这款粥能调养肾气。
芡实煮老鸭：
取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精适量。宰杀去内脏的老鸭洗净，将芡实放入老鸭腹内。加水煮沸后改小火炖至鸭肉熟烂，加入调味品即成。每周1～2次，吃肉喝汤，用于佐餐。这道菜能调养肾阳。
首乌大枣粥：
取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适量。加水煮何首乌去渣后，加入粳米、大枣和冰糖，用小火煮成粥，每天早晚食用，每周3～4次。这款粥可以双补肾阴和肾阳。
首乌鸡：
选择童子鸡1只，何首乌20克，鸡汤300毫升，葱、姜、蒜适量。将宰杀干净的童子鸡切块，用开水焯水3分钟，捞出。热锅加植物油，放入葱、姜、蒜炒香后，加入鸡块炒熟，并加入何首乌和鸡汤，用小火慢炖1小时左右即可。每周1～2次，吃肉喝汤，用于佐餐。这道菜能调养肾精。
栗子粥：
取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净后切口，放入热水中煮2～3分钟，剥去壳和膜。热锅加水，放入粳米，用大火煮沸后改小火，加入栗子煮成粥，再加入冰糖煮至冰糖溶化即可。早餐或随意食用，每周3～4次。这款粥可以调养肾气。