肚脐乃养生要穴，能治百病 肚脐的养生方法
1、温养肚脐
神阙穴靠近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等疾病。还可以温养肾脏，润养五脏。据《伤寒论》所说，大多数慢性疾病往往是湿气寒气邪气侵入，未能排除体外而导致阳气不足，五脏失调，从而引发各种疾病。
2、按摩肚脐
按摩脐部能促进胃肠蠕动，有助于消化吸收。对于大便溏泻者，可以起到调节作用；对于秘结者，也能起到通便作用。按摩方法：仰卧，两腿弓起，用右手掌心按压脐部，左手掌放在右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后，换左手掌心按压脐部，右手掌放在左手背上，逆时针轻轻按摩36圈。
每晚睡前空腹，将双手搓热，把掌心叠放贴在肚脐上，逆时针小幅度揉转，每次20～30圈，也可以起到温养神阙穴的作用。持续进行肚脐按摩，可以促进大脑健康，补肾，帮助消化，安抚神经，促进大小便通畅，加强肝脏和肾脏的新陈代谢，提高身体气血循环，对于调节五脏六腑功能起到促进和调整作用，并且可以增强人体对疾病的抵抗能力。
3、艾灸肚脐
古时候有很多记录灸脐对于人体健康长寿的作用。进行保健灸时可以使用艾条或者艾炷。其中，使用艾条灸肚脐是一种非常实用的保健治疗方法。我们可以点燃艾条一端，将其悬挂在距离肚脐皮肤2～3厘米处进行灸烧，持续时间为10～15分钟。由于艾条本身具有温通经脉、理气祛寒的功效，用艾条灸神阙，可以起到刺激穴位和热刺激的双重作用。
使用"艾炷"灸时，可以使用艾绒制成一个蚕豆大小的"宝塔"状艾粒，点燃后放在穴位上，也可以在"宝塔"下面垫上姜片或者盐末等，称为隔姜灸、隔盐灸。使用隔盐、隔姜的保健灸法灸神阙，可以间隔进行，每个月进行大约10次，每晚9点进行灸烧最佳；每次可以灸3～5个"宝塔"，每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。
灸神阙可以提高NK细胞（自然杀伤细胞）的活动能力，从而起到抗病强身、保健的作用，具有温阳固脱，苏厥救逆，补中理气的功效。《医学入门》中说："药物不及，针灸不及，必须艾灸"。高血压患者、容易生疮、饥饿状态的人，以及饭后2小时内最好不要进行艾灸。
在进行灸烧神阙时，如果不注意可能会烫伤局部皮肤，所以我们还可以使用热水袋热敷来代替艾灸。但是水温不宜太高，感觉温热舒适即可，热敷期间如果水袋的温度降低就应立即更换。
4、药物敷脐
肚脐没有皮下脂肪，血管非常丰富，所以药物容易渗透和吸收，药物也不会受胃酶的影响而被破坏，因此用于肚脐敷药的量很少，效果很快。
肚脐作为一个独特的给药途径，可以贴敷药物或者进行热敷等方法，可以起到恢复阳气、开窍固气的作用。尤其适合于有胃肠、肝脏疾病的患者。因为中药贴敷肚脐不经过肝脏代谢，可以减少毒副反应，所以这是一种理想的给药途径。比如敷以黄连粉、牛黄粉可以退热；使用檀香、细辛粉调和酒敷药可以缓解心绞痛；使用珍珠粉、丹参粉敷贴可以治疗失眠；使用砂仁、枳实敷贴可以调理消化不良。
5、预防和治疗慢性病
将中药防风、黄芪、肉桂等按照相同比例研磨成粉末，贴敷肚脐。先用75%酒精棉球消毒神阙，趁潮湿将0.5克药粉填入肚脐内，然后用胶布覆盖药物即可。3天换一次药，连续进行5～7次为一个疗程，可以连续进行2～4个疗程。
6、治疗高血压
吴茱萸、川芎也按相同比例研磨成粉末，先用75%酒精棉球消毒肚脐，将5～10克药粉置于肚脐内，然后用麝香壮骨膏封住。3天换一次药，1个月为一个疗程。