红血丝给许多妹子带来了困扰，它不仅给她们带来心理上的负担，还使她们的皮肤变得敏感脆弱。想要改善脸上的红血丝吗？请看下文介绍，了解如何通过饮食消除红血丝。
1、多摄入热源食物
在日常饮食中，应该多摄入产热营养素，比如碳水化合物、脂肪和蛋白质等，以提高皮肤对低温的耐受力。特别需要注意补充富含蛋白质的食物，比如瘦肉、禽肉、鸡蛋、鱼类、牛奶、豆类及其制品等。
2、多摄入富含蛋氨酸的食物
蛋氨酸通过转移作用可以提供所需的甲基，进而提高寒冷环境下人体的耐寒能力。在寒冷的气候条件下，人体尿液中肌酸的排出量会增加，脂肪代谢会加快，而合成肌酸、脂酸和磷脂等产生热量的过程都需要甲基。因此，冬季应多摄入含有蛋氨酸的食物，比如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、绿叶蔬菜等。
3、适量补充无机盐
医学研究表明，人体怕冷与饮食中无机盐的供应缺乏有很大关系。专家建议冬季应多摄入含有根茎的蔬菜，比如胡萝卜、百合、山药、藕、青菜和大白菜等，因为这些蔬菜的根茎部分富含无机盐。钙的含量直接影响着心肌、血管和肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可以提高皮肤的耐寒能力。富含钙的食物包括虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊和牛奶等。
4、多食富含维生素B2、A和C的食物
寒冷的气候会加强人体的氧化作用，也会对维生素的代谢产生明显影响。在日常饮食中应及时补充维生素B2（核黄素），主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶和豆类等食物中。维生素A可以增强人体的耐寒能力，因此应多食用富含维生素A的食物，比如动物肝脏、胡萝卜、南瓜和红薯等。维生素C可以提高皮肤对寒冷环境的适应能力，并对血管有良好的保护作用，建议多摄入新鲜蔬菜和水果。