产后的孕妇身体虚弱。很多老人都会说坐月子时不能吃水果，因为水果属于“生冷食物”，吃了会使产妇受凉，落下月子病。然而，事实上适量地补充维生素和其他营养物质对产妇的康复非常有益。大多数水果都是营养物质的最佳来源，因此产妇适当地食用水果有助于身体恢复。接下来，我们来看一看坐月子时哪些水果适合食用。
产妇可以吃哪些水果
1、香蕉
香蕉中含有丰富的纤维和铁，有促进排便和补血的作用。坐月子期间，产妇经常会遇到便秘的问题。多吃些香蕉可以预防产后便秘和贫血。需要注意的是，不要吃太多，以半条为宜，特别是在月子的前几天，可先用温水处理后再食用。
2、苹果
苹果中含有丰富的营养元素，包括苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可以有效预防和治疗贫血、癞皮病，使皮肤保持滋润和光泽。
3、樱桃
樱桃适合体质虚弱的人食用，可以帮助调养脾胃、补气养血，预防和治疗消化不良、腰痛、四肢无力等问题。
4、菠萝
菠萝具有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，对产妇产后康复有益。
5、葡萄
生完宝宝后，产妇往往会有过多的失血，多吃葡萄可以起到补血补气的作用。
6、桂圆
桂圆也被称为龙眼，坐月子期间也可以食用，能够补脾胃之气，补充不足的气血。
7、橘子
橘子具有通乳的作用，对于乳腺管道不通畅或乳汁不足的产妇，适量食用能够帮助更快地分泌乳液。注意：一定要连橘络一起吃掉，否则通乳的效果会减弱。
8、奇异果
奇异果，又称弥猴桃，经常食用可以增强免疫系统功能。对于剖腹产后的恢复有益。由于奇异果性冷，食用前用热水烫一下，每日一个为宜。
温馨提示：
刚生完宝宝的产妇身体较为虚弱，免疫力较差，尽管水果含有丰富的营养成分，但各种水果的性质各不相同。为避免对产妇产生不良影响，建议在产后约两周左右开始食用水果。